segunda-feira, fevereiro 27, 2012

Dia 6 - Encontre um técnico de dieta

Encontre um técnico de dieta.

Estudos mostram consistentemente que encontrar alguém para apoiar você aumenta sua chance de sucesso.

Seu técnico de dieta pode incentivá-lo, ajudando você a lembrar dos motivos pelos quais seus esforços valem à pena.
Quando estiver na iminência de ceder a um desejo incontrolável de comer, quando os pensamentos sabotadores estiverem pipocando - volte-se para o seu técnico.
Se começar a se sentir desanimado e quiser jogar a toalha, ele (como um guardião de sua memória) pode lembrá-lo de que não é sempre que você se sente dessa maneira e, que na maior parte do tempo, tem se sentido bem fazendo dieta.

Duas cabeças pensam melhor que uma!

Saber que você terá de falar do seu progresso para alguém pode motivá-lo a não se desviar do planejamento.

Minha técnica vai ser a minha endocrinologista e vocês que visitam o meu bloguinho, afinal vir aqui todos os dias me faz realizar a tarefa do livro pense magro e me mantém focada.

12 comentários:

  1. Hoje foi o seu 6º dia? Então acho que começamos juntos, boa sorte e vamos juntos nessa luta, beijão! http://diariofat.zip.net/

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  2. Putz, eu arrumo uns anti-técnicos que só sabem me atrapalhar! rs

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  3. Tenho minhas "personais amigas técnicas"... mas o mais legal são as amigas daqui!!! Sempre dando a maior força!!

    bjkss

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  4. este livro foi muito importante no meu emagrecimento de + de 40 kilos,lia e leio quase sempre,meu marido foi o meu tecnico...haha
    mas deu certo!
    bjos e boa semana!!

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  5. minha tecnicas são vcs, amigas de blog =)
    Me ajudam muitoooo =)

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  6. Bom dia Ana, menina minha técnica sempre foi e continua sendo o blog, foi com ele e aqui que encontrei muito apoio, Beijos e ótimo dia.

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  7. Bom dia minha querida. Minhas técnicas são vocês, amigas de blog. Sempre me ajudam e me dão muita força. Uma linda semana pra vc. Bjokas

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  8. Isso eh verdade mesmo! Eu fico so pensando no que preciso falar para a minha nutri! E as amizades que fazemos aqui nunca deixa de ser tbm!
    Esse livro parece bom mesmo, estou pensando em comprar!!!
    Beijinhos!

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  9. Oi!!!!
    So passando pra deixar um beijo e vendo os seus post!!! Beijos amiga e obrigada pelo carinho la no meu blog.......

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  10. Ola estou começando siga meu blog, vamos nos ajudar! www.projetoepa2012.com.br. Obrigada.

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  11. Acho essa dica super válida :) A gente se incentiva muito mais quando tá junto com mais alguem mesmo. Boa sorte ai, vamo que vamo !

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  12. Alguem quer ser meu técnico? não quero comentar isso em casa pois eles mais atrapalham que ajudam.... =(

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Obrigada pela visita! volte sempre!