domingo, abril 28, 2013

Meu aniversário - Corrida da Aninha

qual a melhor forma de comemorar o aniversário???
Com amigos!!!!
Se for de uma forma saudável melhor ainda!!!!
com direito a camisa e tudo mais

Logo cedo encontrei… fui encontrada pela Raquel aqui do blogs de emagrecimento…
um abraço muito apertado e tbm encontrei no meio da corrida!!!

galera reunida
correndo no final 
tempo de 4Km- 34:12
em Setembro de 2012 fiz esses mesmos 4Km em 40:06
uauuuuu  que diferença!!!!!
ameiiii, só fui lembrar agora escrevendo no blog..
Setembro de 2012 
Sim minhas amigas me deram um troféu!!! ameiiiii olha o tamanho do sorriso!!!!

camisa atrás
camisa na frente

Parabéns!!!!

teve pizza na quinta :)
e mais surpresa, mega emocionada
me fazem tão bemmmm!!!

parabéns!!!!

prima

Ro
marido
Gabi e Fabio

Mi e Fabi

Clayton e De

Thata e Henrique

primos

Claudinhaaaa adorooooo

Monica e Le

Ju

Aline
resumindo foi tudo de bom fazer 3.4!!!!!
Cada vez melhor!!!!
mais um ano de vida… dizem que quando ficamos mais velhos damos valor as coisas simples, aos pequenos gestos…. passei a dar valor a cada pequena coisa, passei a dar valor ao meu sorriso, a minha alegria e reencontrei minha vontade de viver… alegria atrai alegria… Deus colocou na minha vida pessoas maravilhosas…. Pessoas que hoje fizeram meu dia hoje muito especial e que fazem todo dia ser dia de comemorar e celebrar a vida… Amo tanto….

quarta-feira, abril 24, 2013

O processo é feito por você, mas ter ajuda é muito bom!!!

 
Nesse processo ter amigos ao seu lado é muito bom!!!!!
Consegui contagiar tanta gente, mas mal sabem eles que o apoio deles é muitoooo importante!!!!
 
e lá se foram mais 200gr essa semana :)
 
Hoje resolvi pegar minhas medidas da avaliação da curves: E nossa que diferença!!!!
                  22.11.2012       22.04.2013
Busto-          104                   96
Cintura         89                     79
Abdomen     115                   99
Quadril        133                  125
Coxa            80                    73
Braço            35                   30.5
Peso             101.4Kg          86Kg
Percentual    42%                 36,3%
de 
Gordura
 
Me animei com um projeto de Dezembro da Curves e assim se foram os quilinhos...
Queria estar melhor no Natal
 
 
E amanhã é meu aniversário, para minha alegria estou bem melhor fazendo 3.4!!!!
Feliz? Muito!!!!!!
com um peso lindo!!!!!
85,4K
mas sabe oq ue é melhor? Saber que eu sou capaz e acreditar que eu posso sempre melhorar \0/

 
                       

terça-feira, abril 16, 2013

Nova corrida e mais sacos de arroz...

Estou conseguindo e tem hora que nem eu mesmo acredito....

e lá se foram 15 Kg ou 3 sacos de arroz apra longe desse corpinho...
Meu marido teve  a ideia quando eu cheguei nos 10Kg eliminados, para que eu pudesse sentir o peso que tirei do meu corpo. O quanto eu estava sobrecarregando meu joelho e coluna. Para quando pensar em desitir lembrar do peso extra que estava carregando...
Dessa vez tive que parar de caminhar para apoiar as sacolas no chão...
Estou feliz... Consigo fazer tanta coisa que eu não conseguia antes...
Eu toda feliz na última corrida do dia 7 de Abril.
 
Uma das minhas fotos favoritas até hoje... Eu passando pelo portal correndo no final dos 5Km...
Porque atleta que é atleta, chega correndo... Isso eu já aprendi viu tia Mi?
E meu tempo nos 5Km só faz diminuir...

 
Não foi fácil e nem vai ser...
Mas estou pronta para me superar a cada dia!
E a melhor pergunta: Pode melhorar?
Sempre pode :)
 
Color Run : 55:00
Circuito do sol: 45: 19
Adidas: 46:01
Rio antigo: 44:44
Athenas: 43:30
Delta: 42:28

sábado, abril 06, 2013

Tanta coisa....

Oi gente tanta coisa aconteceu….quase um mês sem postar
E eu sem tempo de vir aqui contar
primeira novidadade:
Entrei novamente no top 3, dessa vez por ter perdido mais centímetros no mês de Fevereiro, e ganhei também o projeto Curvete passita.


Logo em seguida teve a corrida do Rio Antigo e consegui levar várias amigas da academia. Estava muito feliz, porque foi a primeira corrida da maioria delas. E elas amaram e já querem ir em outra.
Nessa corrida achei que iria bem devagar e no ritmo das meninas. Para minha supresa a Michele foi na minha frente acelerando e ainda voltou para me buscar no final. Me deu muito apoio!!! não tenho nem como agradecer :) Por conta disso consegui diminuir meu tempo de 46:01 da corrida da Adidas para 44:44. Quem não participa de corridas, não deve saber como é difícil diminuir o tempo e quanto ao mesmo tempo é gratificante vencer a si mesmo.
Sim são 14 mulheres: caminhando ou correndo não importa o seu ritmo o importante é chegar ao final.

 Ro, consegui tirar de casa e colocar para caminhar!!!!
Adoro muitooooooo!!!!
Foi a primeira a ir comigo na pracinha…. não tenho palavras para dizer o quanto amooooo!!!!
Tatá!!!! vamos que vamos!!!!
Monica cara de felicidade!!!! que venham muitas outras!!!!


obrigada amiga magrela!!!!!por tudo!!!!


 Isso se chama incentivo…Ela não está brigando comigo…Esta só me falando o quanto eu sou capaz!!!

A última corrida foi nesse domingo o circuito athenas, e dessa vez fiz o percurso sozinha, fui no meu tempo, sem nenhuma amiga do lado e sem nenhuma conversa. Consegui diminuir o tempo 43:30!!!!

Aline amouuuu tanto que está em todas agora!!!



As duas culpadas, e sempre serão as culpadas que conseguiram me levar para a vida saudável. Amigas vocês criaram um  monstro…
De conseguimos… a terceira!!!! qualquer dia a gente perde a conta….


Hoje eu fui sozinha no meu ritmo na corrida, tentando com todas minhas forças acelerar e diminuir o tempo. Nariz completamente entupido por conta da gripe. Bem no meio escutei 3 vozes na minha cabeça: Michele falando acelera e pode melhorar, jillian gritando como no programa da tv e por ultimo minha mãe, como ela sempre lutou. Nessa hora arrumei forças, esqueci o nariz e corri. Melhor sensação do mundo. Mãe essa foi para você!!!!!
Michele só tenho que  te agradecer :) Como falei você acreditou em mim e disse que eu era capaz antes mesmo de eu acreditar em mim. De professora acabou virando amiga que eu adoroooo tantooooo!!!!
Paula você faz falta!!!! muita falta!!!!!
Se eu estou conseguindo, você consegue também!!!!
na última pesagem do dia 6 abril tinha um total de 14,2Kg a menos…
e só mais uma coisa…
ganhei meu terceiro projeto na curves, empatei em primeiro lugar com a Luzia!!!Menos 3Kg!!!!