tag:blogger.com,1999:blog-43451625144770226782024-03-05T05:54:32.120-03:00Meu Emagrecimento<a href="http://www.TickerFactory.com/">
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Diário da minha reeducação alimentarAna Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.comBlogger232125tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-75529104667862554062017-03-15T13:19:00.000-03:002017-03-15T13:19:44.656-03:00ora, ora. Olha quem esta de voltaDepois de quase 3 anos afastada, resolvi voltar para o meu bloguinho querido.<br />
<br />
Continuo acima do peso e meu filho jã vai fazer 3 anos.<br />
Estava com 105.0Kg no dia 5 de março.<br />
<br />
Estou buscando coaching em emagrecimento já que percebi que só a dieta ou reeducação alimentar não estavam funcinando!<br />
<br />
Fiz o curso mente magra da Cíntia Seabra, amei!!!!<br />
<br />
E vamos que vamos porque meta é apra ser alcançada.<br />
<br />
Não sei se ainda aprece alguém por aqui... Se vier obrigada pela visita e deixei um oi :)<br />
<br />
um abraço<br />
Ana PaulaAna Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-52121732424587567852015-05-04T10:29:00.000-03:002015-05-04T10:29:01.938-03:00Vamos que vamos!!!! Meta 8 semanasDepois de querer voltar, tentar e não conseguir...<br />
Estou de volta!!!<br />
O que me animou foi ver as fotos do meu aniversário de 34 anos e os fotos do de 36 anos.<br />
E o vigilantes do peso estava com uma promoção, emagreça 5Kg em até 8 semanas e ele te devolvem essas semanas.<br />
Lá vamos nós consegui uma vez e vou conseguir de novo.<br />
O foco dessa vez sou eu, minha alimentação e minha tividade física.<br />
Meu bebê já fez um ano e eu estou mais gorda do que nunca.<br />
Solução? Reeducação alimentar e muita atividade fisica!<br />
Bem animada<br />
Foco nas 8 semanas!!!!!!!!!!!!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJmd2Ltx0ozYZ-G1w2rczS4NacBTcswde11AM5l-Xu-Qv1bMS67WFZDF5awDDmT_UQBHv3ObCHhEzjcUzdYXllc4SOclHjgd8zjKi0f8IQVKro-VawW7KtVn7fU8jteZLIy2q5IMIuFk7r/s1600/Section-8-notice-during-AST.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJmd2Ltx0ozYZ-G1w2rczS4NacBTcswde11AM5l-Xu-Qv1bMS67WFZDF5awDDmT_UQBHv3ObCHhEzjcUzdYXllc4SOclHjgd8zjKi0f8IQVKro-VawW7KtVn7fU8jteZLIy2q5IMIuFk7r/s320/Section-8-notice-during-AST.jpg" width="320" /></a></div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-25783066992751363092014-11-24T13:38:00.001-02:002014-11-24T13:39:24.226-02:00aahhhhh quero voltar!!!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmXq5KWrOGYVUkAwqLiPcb-vA53QscL5kMr0_08-Cb7cf_IMrCoShPHeBzGhET06ebcz3tJiCaB1tkdR1G2bU_YgpDQlAiVeHDbHQYyPytLRXUEWZDhxD4HJyOwGD_QX7hG64OBlTbR-DE/s1600/aninha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmXq5KWrOGYVUkAwqLiPcb-vA53QscL5kMr0_08-Cb7cf_IMrCoShPHeBzGhET06ebcz3tJiCaB1tkdR1G2bU_YgpDQlAiVeHDbHQYyPytLRXUEWZDhxD4HJyOwGD_QX7hG64OBlTbR-DE/s1600/aninha.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
Bebe nasceu e quero voltar!!!!<br />
Estou conseguindo aos poucos tempo para tudo, Não é e nem nunca será como antes, mas sempre damos um jeito! Rumo ao emagrecimento lá vamos nós de novo!<br />
Foto da Ana gordinha com o Bruno que já está com quase 8 meses no camarote do Maracanã!<br />
Vamos que vamos e fazer sentido ao nome do blog: anaficamagrinha.blogspot.com<br />
Saudades de todos e prometo fazer visitas assim que possível.<br />
<br />Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-40753398753404974462014-01-26T20:26:00.003-02:002014-01-26T20:26:48.857-02:00motivo de estar sumida...Oi gente,<br />
algumas pessoas sabiam de um dos motivos do meu emagrecimento.<br />
Consegui emagrecer 19 Kg e estava começando a correr, toda feliz.<br />
E como felicidade atrai felicidade, uma das metas e motivos de emagrecer foi atingido<br />
ESTOU GRÁVIDA!!!!<br />
Por isso o motivo do sumiço.<br />
Fiz besteira porque tirei ferias da dieta e engordei bastante logo no inicio da gravidez.<br />
Mas em Dezembro com ajuda da nutricionista estou conseguindo manter.<br />
Não estou correndo, nem pulando. Porém por indicação e liberação da medica continuo fazendo aulas de sh'bm e body combat sem pular e entrei para a hidroginástica.<br />
estou com mais energia grávida do que estava antes mais pesada e sedentária.<br />
valeu a pena!!!!!<br />
Vamos ser papais de um menino o nome dele é Bruno.<br />
O foco do blog vai mudar um pouco, é clarooooo!!!!<br />
Estou com 25 semanas e ele esta previsto chegar no inicio de Maio desse ano.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Rxb4ExzmzEDqM8FN0AyMdxQkoZW57CDSHicQ8aJvuRv3ECJSmIpcLR0czEo0i16xfyDDGjC-RdYjv4InIIDeq2cFPOPMJgzT2C26MjOBhXlBpnF3Mi6qIuLcF96OJyigejudTYZFecYK/s1600/1479096_714355175242949_265343647_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Rxb4ExzmzEDqM8FN0AyMdxQkoZW57CDSHicQ8aJvuRv3ECJSmIpcLR0czEo0i16xfyDDGjC-RdYjv4InIIDeq2cFPOPMJgzT2C26MjOBhXlBpnF3Mi6qIuLcF96OJyigejudTYZFecYK/s1600/1479096_714355175242949_265343647_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
6,11 e 20 semanas- as duas última fotos foram nas corridas que participei antes de estar um calor terrível aqui no RJ. Caminhando.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMktX_BojyOf-bnpTM1KAbC4N0e-ZdHpzJjZ3UM5_u4azwmbXczM5Onprvbz8QtAnA4r7I-yZGJA-RpFs77aj86r8d62p0Nhygd37nJMkcioX-Nfl3IPjVxr1g1o2A5EO2wfnmmpvrRwO/s1600/1555468_725501594128307_786091098_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSMktX_BojyOf-bnpTM1KAbC4N0e-ZdHpzJjZ3UM5_u4azwmbXczM5Onprvbz8QtAnA4r7I-yZGJA-RpFs77aj86r8d62p0Nhygd37nJMkcioX-Nfl3IPjVxr1g1o2A5EO2wfnmmpvrRwO/s1600/1555468_725501594128307_786091098_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Eu consegui emagrecer!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Agora é tentar não engordar muito e depois emagrecer o que for preciso de forma saudável.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEJBTG4d7dlCFAlilv63jJK20a4RYNc25Vfn2PpIqC2u0BdFPJcoqNXAkG6ejM_h0VA0iI2lBjzF946SZEzOmDfXn3NxKdzJ0Lw6lvLtlAV2GUagtlcFagX09Z0gI1vKwGrP7GSuSzUqaJ/s1600/1530310_725759444102522_525533868_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEJBTG4d7dlCFAlilv63jJK20a4RYNc25Vfn2PpIqC2u0BdFPJcoqNXAkG6ejM_h0VA0iI2lBjzF946SZEzOmDfXn3NxKdzJ0Lw6lvLtlAV2GUagtlcFagX09Z0gI1vKwGrP7GSuSzUqaJ/s1600/1530310_725759444102522_525533868_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
I<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">nício do processo, grávida com menos de 3 meses, e a primeira corrida grávida sem saber </span><i class="_4-k1 img sp_di1y20 sx_715e6e" style="background-color: white; background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yo/r/pA_PWlS0h02.png); background-position: -158px -101px; background-size: auto; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 16px; line-height: 18px; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">grávida, saudável e feliz!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">beijos a todos!!!</span></div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-60593439148048153592013-09-04T07:17:00.002-03:002013-09-04T07:17:30.165-03:00Simples Assim :)<span>"You can't start the next chapter of your life if you <br /> keep re-reading the last one." - Unknown</span><br />
<span></span><br />
<span>"você não pode começar um novo capitulo na sua vida se continuar relendo o último"</span><br />
<span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzq38KQx73Tl9Jm9lTxnpkKP_16I5e3gEvKe4oSudQ7qh0jAzQq0q_rQCyHhr_rytmlE4gcXwP4oz4MFfnM1O5Uyibm3iTNjjhAEq33Gl8C2OejmOU9gSHytIgDEUAGQ7qb8j377HfmaSO/s1600/73712_558117177533417_1994566819_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzq38KQx73Tl9Jm9lTxnpkKP_16I5e3gEvKe4oSudQ7qh0jAzQq0q_rQCyHhr_rytmlE4gcXwP4oz4MFfnM1O5Uyibm3iTNjjhAEq33Gl8C2OejmOU9gSHytIgDEUAGQ7qb8j377HfmaSO/s1600/73712_558117177533417_1994566819_n.jpg" /></a></div>
<span></span>Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-40456718497156687562013-08-28T22:10:00.001-03:002013-08-28T22:10:44.711-03:00Surpresa boa! <br />
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Noteworthy; font-size: 18px; font-weight: bold; line-height: 24px;">
fui no hortifruti comprar minha saladinha para amanha</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Noteworthy; font-size: 18px; font-weight: bold; line-height: 24px;">
quando passei no caixa a moça vira e fala para outra caixa é ela...</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Noteworthy; font-size: 18px; font-weight: bold; line-height: 24px;">
Eu: oi?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Noteworthy; font-size: 18px; font-weight: bold; line-height: 24px;">
É você sim que saiu na revista da academia, eu falei que as medidas estavam erradas e tudo e moça me deu vários parabéns!</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Noteworthy; font-size: 18px; font-weight: bold; line-height: 24px;">
Fui eu toda feliz para casa com minha saladinha na mão</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0976563); -webkit-composition-frame-color: rgba(191, 107, 82, 0.496094); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.296875); -webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Noteworthy; font-size: 18px; font-weight: bold; line-height: 24px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-pd9I0jDe6KwVTP4_4OQhMcNc3JTf1w14hUTF_dEMkpTB-aRgbsz742U8rKhpI3RpaIVgNqUVHEIHtahUPmLFxRteuJ4Plpz46qNCEfF6xt2HUQBn3Cqr-e3q2Bj0TQ5LqdAB6Jh_f2h1/s1600/hortifriti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-pd9I0jDe6KwVTP4_4OQhMcNc3JTf1w14hUTF_dEMkpTB-aRgbsz742U8rKhpI3RpaIVgNqUVHEIHtahUPmLFxRteuJ4Plpz46qNCEfF6xt2HUQBn3Cqr-e3q2Bj0TQ5LqdAB6Jh_f2h1/s320/hortifriti.jpg" width="320" /></a></div>
Ganhei meu dia! </div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-22121203682417327312013-08-22T13:49:00.001-03:002013-08-22T13:49:32.980-03:00Quase sexta :)simmm quase sexta....<br />
e tem corrida no sábado<br />
são essas atividades que trazem um alegria de viver nas horas que estamos quase morrendo na correria do dia a dia.<br />
Viva a Endorfina!!!!<br />
Minha alimentação não está 100%, vamos ver o resultado no Sábado.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuBilFToaFwl4FBovhQmHVhaQBmA4QzNVGyKWcmFKVnvohaRwakhLiK1S6IUl46lWYFz8-2swKZkZ87GPnM3WZRkATvqL7x6SnPDsCeW38DBTYZUPxGKmcIH55P4Znw9ZDythc02VWCPZM/s1600/998259_497978363609324_321193952_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuBilFToaFwl4FBovhQmHVhaQBmA4QzNVGyKWcmFKVnvohaRwakhLiK1S6IUl46lWYFz8-2swKZkZ87GPnM3WZRkATvqL7x6SnPDsCeW38DBTYZUPxGKmcIH55P4Znw9ZDythc02VWCPZM/s320/998259_497978363609324_321193952_n.jpg" width="320" /></a></div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-10566230943686535472013-08-20T13:48:00.002-03:002013-08-20T13:48:42.508-03:00Força para continuar e chegar até a meta Gente fala sério!!!!<br />
Tem que ter muita força de vontade!!!!!<br />
Tem dia que dá vontade de cair dentro do chocolate...<br />
TPM a vista....<br />
com certeza :(<br />
por hoje é só sem mais <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOokEa7kWGBXPYyImYmrTCGavPKaqiL02lWbSckcbjrGbcqRfEOjjILnGRqn_GmWU58l6xFtIkNy2t9CMl9q_9D717Tiq80osPCX3RZKyDIi4NxBmZJbVJxkyi1LYgPO3kGs39r6QYxCtg/s1600/tpm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOokEa7kWGBXPYyImYmrTCGavPKaqiL02lWbSckcbjrGbcqRfEOjjILnGRqn_GmWU58l6xFtIkNy2t9CMl9q_9D717Tiq80osPCX3RZKyDIi4NxBmZJbVJxkyi1LYgPO3kGs39r6QYxCtg/s1600/tpm.jpg" /></a></div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-89471140379150576132013-08-11T20:27:00.003-03:002013-08-11T20:28:35.929-03:00E o blog ressurge das cinzas…Bloguinho querido, desculpa te abandonar… estou te traindo via facebook.<br />
muita coisa aconteceu e coisas boas:<br />
<br />
<ul>
<li>muitas corridas/caminhadas</li>
<li>continuo emagrecendo</li>
<li>fiz uma viagem de 20 dias e só engordei 800gr </li>
<li>saí na revista da curves, por ter emagrecido</li>
<li>completei meus primeiros 8 Km em uma corrida</li>
<li>estou muito feliz</li>
<li>completei um ano no mundo das corridas</li>
<li>cheguei aos 19,1Kg eliminados</li>
</ul>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;"> 5km Color Run : 55:00</span><br />
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
5km Circuito do sol: 45: 19</div>
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
5km Adidas: 46:01</div>
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
5km Rio antigo: 44:44</div>
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
5km Athenas: 43:30</div>
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px;" />
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
5km Delta: 42:28</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
4km Wrun/Corrida da Aninha: 34:12</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
5km Cancêr de Mama: 42:34</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
5Km Rio antigo/Lapa: 41:11</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
5 milhas/ 8Km Mizuno: 01:09:28</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
5 Km Rio Antigo/Praça Tirandentes: 42:31</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
8Km Athenas II Etapa: 01:08:03</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSdrRpaDgSmwrh6R2FKH9zaVTNm22l9dN105uLTyUQz-Vy_Q8dz8qkifyYTmITCv9Ec9lLkiK2TZQLdBshmGxvBmL_xkOwcJbwkamLyJnWPN9Zswyy2jRjj-QqprKqzu9EotcJiC_oqQ0Z/s1600/DSCN4600.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSdrRpaDgSmwrh6R2FKH9zaVTNm22l9dN105uLTyUQz-Vy_Q8dz8qkifyYTmITCv9Ec9lLkiK2TZQLdBshmGxvBmL_xkOwcJbwkamLyJnWPN9Zswyy2jRjj-QqprKqzu9EotcJiC_oqQ0Z/s320/DSCN4600.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
correndo no Central Park, que diria viajar e practicar esportes</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
conseguimos caminhar ate o final do central park \0/</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4QXJt44lMz7L42CwzoxaGdQmirr8LlNyGtpZjWD_B35mW4IxeQQ5N1F7tEEv3d5-tC8Qp-AzymiNfy84WTYcsNW7sbPsM3cLoyYiK26xZp7eaZYsuxtbdlM1WhXfvP5oh18b6yYU5Z77/s1600/DSCN4611.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4QXJt44lMz7L42CwzoxaGdQmirr8LlNyGtpZjWD_B35mW4IxeQQ5N1F7tEEv3d5-tC8Qp-AzymiNfy84WTYcsNW7sbPsM3cLoyYiK26xZp7eaZYsuxtbdlM1WhXfvP5oh18b6yYU5Z77/s320/DSCN4611.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
nós</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_80gERrAFCfF6QgBjv8Mie9SI6rXVxCrgdfwdjWAPZmRNMaRDhFtTAVStEwExVk_6FbjNanadGfzh6h_GufuLBEUcN4u3In2J6BXhJtaN_h1el24VnTapy_pA16Mk3xVtK2nSRPaSYlm_/s1600/557980_646359648709169_1261079800_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_80gERrAFCfF6QgBjv8Mie9SI6rXVxCrgdfwdjWAPZmRNMaRDhFtTAVStEwExVk_6FbjNanadGfzh6h_GufuLBEUcN4u3In2J6BXhJtaN_h1el24VnTapy_pA16Mk3xVtK2nSRPaSYlm_/s320/557980_646359648709169_1261079800_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
corrida de hoje 8 Km, muito orgulhosa de mim!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
caminhando e correndo um pouco no final</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC0noYWIaBOz_pHf8mGJy9dN2ArsNTuc_TqRvXXy9gBBQBcnzqM1YTUIsI46wCN37qljZMpAft6_o52D4ct6ln2j26j_XWx2lsDc19-Jkg_5FWKYM5eVAWAcMTh0OS4t3MHODz6FI48Pvu/s1600/1013472_633047843373683_1700180355_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC0noYWIaBOz_pHf8mGJy9dN2ArsNTuc_TqRvXXy9gBBQBcnzqM1YTUIsI46wCN37qljZMpAft6_o52D4ct6ln2j26j_XWx2lsDc19-Jkg_5FWKYM5eVAWAcMTh0OS4t3MHODz6FI48Pvu/s320/1013472_633047843373683_1700180355_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Momento antes e depois 2013 x 2010 </span><i class="_4-k1 img sp_er534k sx_d20726" style="background-color: white; background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/y4/r/8ejVUcUqZKI.png); background-position: 0px -730px; background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: auto; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 16px; line-height: 18px; text-align: left; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"> mesma blusa mesmo local anos depois... Quilos a menos... Sorriso maior </span><i class="_4-k1 img sp_er534k sx_d20726" style="background-color: white; background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/y4/r/8ejVUcUqZKI.png); background-position: 0px -730px; background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: auto; color: #333333; display: inline-block; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; height: 16px; line-height: 18px; text-align: left; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"> dá até para brincar de jogo dos 7 erros kkkkk</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLRxmMY7_pAGGp0rZ6p2QzUahiVRUDtGg6ocpGWlJaosjW2x4KGNt_02NIV_51KK6ypfjFxZQsf9k8N1I34AvfvBIpNHPSS0v_CGpRvfz4JCWCf6mG0ngJZuDNUPH-D4vKTKTo4cUxpA0r/s1600/1044085_627467080598426_1803886036_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLRxmMY7_pAGGp0rZ6p2QzUahiVRUDtGg6ocpGWlJaosjW2x4KGNt_02NIV_51KK6ypfjFxZQsf9k8N1I34AvfvBIpNHPSS0v_CGpRvfz4JCWCf6mG0ngJZuDNUPH-D4vKTKTo4cUxpA0r/s320/1044085_627467080598426_1803886036_n.jpg" width="243" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
top 3 da curves</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzta3wmncBBSgEMYKuKGmorbqdVFyXUMZeMve1cSVkCBtAUtrayhirlch_L0Fb8AYMSXB4mycRuTHM55hyphenhyphenS0IV4F-qrh4IOooUmrn2uB0okBycTmzsnaYGhNDZ1uaK4jsVRVwa4MgM0HQg/s1600/996924_644697112208756_1022667069_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzta3wmncBBSgEMYKuKGmorbqdVFyXUMZeMve1cSVkCBtAUtrayhirlch_L0Fb8AYMSXB4mycRuTHM55hyphenhyphenS0IV4F-qrh4IOooUmrn2uB0okBycTmzsnaYGhNDZ1uaK4jsVRVwa4MgM0HQg/s320/996924_644697112208756_1022667069_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
foto com os amigos na capa do site foco radical</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPB-pEfi4BeH6-qq1kJTHDlrqVE_vhf_qKvNijmT_rMD-m8YyVSLgv5IFZJIGrlhlRwo3p0GASCRlE_r3xDD8LGanLU96gEKoGCI5U5991vuz7u8pizMov7UekYnxEG7vm3PSxN5dvRFvK/s1600/998132_619984354680032_257563988_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPB-pEfi4BeH6-qq1kJTHDlrqVE_vhf_qKvNijmT_rMD-m8YyVSLgv5IFZJIGrlhlRwo3p0GASCRlE_r3xDD8LGanLU96gEKoGCI5U5991vuz7u8pizMov7UekYnxEG7vm3PSxN5dvRFvK/s320/998132_619984354680032_257563988_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
foto no jornal da Curves</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
e termino com essa frase:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe8-EFhx15LeTUnrWpSwMKIJjYKbPraIQ5r8vuiopxla-Ke5MHF_YjDFr6QlQTYcJJgpY-RtfcsN3lr5VyOY0d1_K9Omecv4VOST8v-51l-EBTWWjM7k1IV3vOp2BbIilP5y_CC4wnpp14/s1600/14462_646300442048423_344584826_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe8-EFhx15LeTUnrWpSwMKIJjYKbPraIQ5r8vuiopxla-Ke5MHF_YjDFr6QlQTYcJJgpY-RtfcsN3lr5VyOY0d1_K9Omecv4VOST8v-51l-EBTWWjM7k1IV3vOp2BbIilP5y_CC4wnpp14/s320/14462_646300442048423_344584826_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
pergunte-se: "posso dar mais de mim? a resposta normalmente é: sim!!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
beijos e saudades de todos vou tentar fazer visitas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
e <a href="http://www.projeto30anos.com/" target="_blank">Raquel</a> adorei te ver nas corridas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-34079681344722183922013-05-08T13:44:00.000-03:002013-05-08T13:45:16.621-03:00Fome emocionalUm dia nós aprendemos...<br />
Depois de anos na sanfona de engorda e emagrece, aprendi a diferença entre fome emocional e fome de verdade...<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR06nCJc2XXHEwxPoBwtDtKJraYcDOtHwPQkNf0Ts0ICRWQE7P2drMrxBCZQo8VmXp7LXLe3pLzhPBsKLWyzpZ8n5lFYIfy26mgAdYX6bkm1gXTVgLmwhdvUhyOkgmSvqXO6207Njv8s4P/s1600/fome-fc3adsica-x-fome-emocional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="104" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR06nCJc2XXHEwxPoBwtDtKJraYcDOtHwPQkNf0Ts0ICRWQE7P2drMrxBCZQo8VmXp7LXLe3pLzhPBsKLWyzpZ8n5lFYIfy26mgAdYX6bkm1gXTVgLmwhdvUhyOkgmSvqXO6207Njv8s4P/s320/fome-fc3adsica-x-fome-emocional.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tem tempo que não sintia essa fome emocional, até porque descobri outras atividades que me deixam muito feliz: passar tempo com meu marido ao ar livre, fazer aula de sh'bam, sair com minhas amigas e caminhar/correr .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Com a TPM e o dia das mães, minha fome emocional voltou. E comi alfajor, sorvete com calda, batata palha e pães de queijos. É como se a comida fosse tapar o buraco, o vazio que está sentindo...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A corrida de domingo ajudou para que eu sentisse saudades da minha mãe, lembrar da luta dela com o cancêr de mama, de ver ela no hospital pela última vez... me deixou mal...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hoje consigo identificar esse tipo de sentimento e consigo comer menos do que fazia com minhas orgias alimentares. Conseguia comer brincando e escondida: 3 pacotes de Doritos, 1 pacote de biscoito recheado, 1 barra grande de chocolate, 2 kit kat, 600ml de coca zero, cookies de chocolate. Como cabia tudo isso na barriga eu não sei... Mas sei muito bem como meu corpo ficou por conta disso. Hoje já estou melhor e não sei se isso vai refletir na balança no Sábado.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Duas notícias que adorei: Me casei pesando 88Kg e já estou mais magra do que isso uhuuu \0/</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Chegou meu tempo da corrida de domingo e achava que tinha aumentado muitoooo o tempo... que nada apenas 6 segundos, que foi o que devo ter perdido na muvuca da largada... não foi tão mal assim :) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
viu Mi?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5k Color Run :
55:00</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5k Circuito do sol:
45: 19</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5k Adidas: 46:01
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5k Rio antigo:
44:44</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5k Athenas:
43:30</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5k Delta: 42:28</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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4k Wrun/Corrida da Aninha: 34:12</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5k Cancêr de Mama: 42:34</div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-54863864395294107972013-05-05T17:45:00.004-03:002013-05-05T17:45:54.864-03:00Engordar X Emagrecer/Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama<div style="text-align: center;">
oiee </div>
<div style="text-align: center;">
semana passada meu post foi sobre meu aniversário…</div>
<div style="text-align: center;">
e não queria nem lembrar da pesagem do vigilantes do peso…</div>
<div style="text-align: center;">
Me pesei na sexta feira a tarde e quem está nessa batalha pela vida saudável a um certo tempo, sabe que se pesar em horário diferente resulta em peso diferente…</div>
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E foi isso mesmo que aconteceu… Me peso sempre aos Sábados depois de fazer drenagem turbinada e depois de fazer circuito da curves e 45 minutos de sh'bam. as 12:00 antes do almoço. </div>
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Por conta de varias atividade no Sábado me pesei sexta a tarde as 16 horas. Resultado? Balança marcou 700 gr para cima. ARRASADA!!!! Não engordava desde Dezembro aff aff aff :(</div>
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A orientadora explicou, todo mundo falou e eu fiz de conta que acreditei…</div>
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Essa semana, esse Sábado lá fui eu tirar a prova da balança.</div>
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Teve pic nic, teve bolinho de arroz, tequila, e alguns biscoitos e não contei os pontos.</div>
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Eu subi e olhei para a balança…..</div>
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Quase caí de cima da balança</div>
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Sim a orientadora estava certa, todos estavam certos…</div>
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EMAGRECI 2,5 Kg </div>
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UAAAUUUUUUUU!!!!!</div>
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Peso novo 83,8Kg lindo de se ver </div>
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Minha orientadora vibrou comigo me abraçou e eu mega feliz!!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBrMFDMi3_TugnUZ3bqobxQrxImeyCG41xePQHYkRAyZMJEhIWNdcJ5ngzRB_kgQ2kR3vBxWjYZ8dbhCQgzwXOr6knwECI7jboOVNULqYEP21aSCh68GnvnxVkOJVZySy1Tk_G-gxAJMiq/s1600/scalehealthy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBrMFDMi3_TugnUZ3bqobxQrxImeyCG41xePQHYkRAyZMJEhIWNdcJ5ngzRB_kgQ2kR3vBxWjYZ8dbhCQgzwXOr6knwECI7jboOVNULqYEP21aSCh68GnvnxVkOJVZySy1Tk_G-gxAJMiq/s1600/scalehealthy.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
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Hoje teve corrida e caminhada contra o câncer de mama.</div>
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Caminhei com minha mãe no meu pensamento e no meu coração…</div>
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<br />
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGmaZKhxPRrg_6Z2w2Ta6K9J5RJlVuwpPuFqORdhGwfMKIPu8cdiDMWFFU2F4GaBpQTNotS2XXVNGvjNU_6iyfqJEW-OH7AqWz6npSI2H6Scgh8PritseglrjWfz4so77Hsh0yP-XFc-xe/s1600/IMG_2878.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGmaZKhxPRrg_6Z2w2Ta6K9J5RJlVuwpPuFqORdhGwfMKIPu8cdiDMWFFU2F4GaBpQTNotS2XXVNGvjNU_6iyfqJEW-OH7AqWz6npSI2H6Scgh8PritseglrjWfz4so77Hsh0yP-XFc-xe/s320/IMG_2878.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Michele foi comigo o tempo todo!!!!! Se a a Gabriella e a Lisandra conseguiram me tirar de casa…</div>
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Você me fez acreditar que eu sou capaz de tudo!!! Isso não tem preço… de professora virou amiga </div>
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adoro muito, muito mesmo :)</div>
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<br /></div>
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Fiz um tempo menor que a do Rio antigo, tenho certeza!!!</div>
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Só esperando o site para ver se fiz o mesmo tempo da Delta.</div>
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Hoje meu coração correu apertadinho, com saudade…</div>
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na chegada não sabia se corria, respirava ou chorava…</div>
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por hoje é só…</div>
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quase chegando nos 4 sacos de arroz!!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-71974649631476716962013-04-28T21:23:00.000-03:002013-04-28T21:23:58.765-03:00Meu aniversário - Corrida da Aninhaqual a melhor forma de comemorar o aniversário???<br />
Com amigos!!!!<br />
Se for de uma forma saudável melhor ainda!!!!<br />
com direito a camisa e tudo mais<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5JkhBNP7LNhrPsdIWNcWQaHuVo4_MJyiSgdn0-CXDvobx2b-qoNgLtjOd630xw8qR0H5wGtsNkegIactXeIuGaV76j52mQkJLD8UMIhIBvykn3R3r4WhyphenhyphenF95MzZs2NaXPLA7U29Jss2gj/s1600/IMG_2727.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5JkhBNP7LNhrPsdIWNcWQaHuVo4_MJyiSgdn0-CXDvobx2b-qoNgLtjOd630xw8qR0H5wGtsNkegIactXeIuGaV76j52mQkJLD8UMIhIBvykn3R3r4WhyphenhyphenF95MzZs2NaXPLA7U29Jss2gj/s320/IMG_2727.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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Logo cedo encontrei… fui encontrada pela <a href="http://www.projeto30anos.com/" target="_blank">Raquel</a> aqui do blogs de emagrecimento…</div>
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um abraço muito apertado e tbm encontrei no meio da corrida!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijGPScnABy2eSq07y-g_7YmFqxqPKWGx0Ql17t_hKkzQlP36wvsNTvqjpo4Q9Rd8PMyVjouonVd37PyxUJfT2u6vWFAoIC1Xzk2hZ6L0qb1oYUJJnT9lkyUneCn8qgXHFLdcYuIprvQ-W7/s1600/IMG_2738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijGPScnABy2eSq07y-g_7YmFqxqPKWGx0Ql17t_hKkzQlP36wvsNTvqjpo4Q9Rd8PMyVjouonVd37PyxUJfT2u6vWFAoIC1Xzk2hZ6L0qb1oYUJJnT9lkyUneCn8qgXHFLdcYuIprvQ-W7/s320/IMG_2738.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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galera reunida</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgutqlWEPDW7v8qw29mE3PioLAeISHjmflp_w3IrQLkDRGNwt-hC_iYvMaxbWftDPC69GauYYScBPuG6b6BcExASS0W0QMEsulMmeShy5Mm3wE7cmUM6-LWPXEKryHvP-EF2TQ-asNrkBoN/s1600/DSCN4034.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgutqlWEPDW7v8qw29mE3PioLAeISHjmflp_w3IrQLkDRGNwt-hC_iYvMaxbWftDPC69GauYYScBPuG6b6BcExASS0W0QMEsulMmeShy5Mm3wE7cmUM6-LWPXEKryHvP-EF2TQ-asNrkBoN/s320/DSCN4034.JPG" width="320" /></a></div>
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correndo no final </div>
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tempo de 4Km- 34:12</div>
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em Setembro de 2012 fiz esses mesmos 4Km em 40:06</div>
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uauuuuu que diferença!!!!!</div>
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ameiiii, só fui lembrar agora escrevendo no blog..</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Z_8zX3u3Xn5rUfpdq5rSLxCa-5auIaKfoY-tsrJ0r84M-tZuXQ_6n7hQGBYmdKF5wB0GfYIg6hjhw-Jy3835By8gQJMF3sGXd6omc5ify1oDic8yVigD59AeGi_yzWBZMDtL7tGLS1sO/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Z_8zX3u3Xn5rUfpdq5rSLxCa-5auIaKfoY-tsrJ0r84M-tZuXQ_6n7hQGBYmdKF5wB0GfYIg6hjhw-Jy3835By8gQJMF3sGXd6omc5ify1oDic8yVigD59AeGi_yzWBZMDtL7tGLS1sO/s1600/image.jpg" /></a></div>
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Setembro de 2012 </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisaQ6lKsn2-XnWpnfEbL_vV-uWsZKP4U0PeFcoXULZNc94sFwp2BphnPr2XTTPQrSm5BM3xBELDdzfpuS5DVdofXAlgLfnTK9Wms-hqDyEAFuIob8HMATw8TcWv485lDI2VKQnuyvLJ6J7/s1600/IMG_2752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisaQ6lKsn2-XnWpnfEbL_vV-uWsZKP4U0PeFcoXULZNc94sFwp2BphnPr2XTTPQrSm5BM3xBELDdzfpuS5DVdofXAlgLfnTK9Wms-hqDyEAFuIob8HMATw8TcWv485lDI2VKQnuyvLJ6J7/s320/IMG_2752.jpg" width="239" /></a></div>
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Sim minhas amigas me deram um troféu!!! ameiiiii olha o tamanho do sorriso!!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjswgjhyphenhyphenZFwWpVOU5hLh4F9_Kh-3m-Ogj_F8Vkxn3Gd4_7bYbvi7Q0a9ofRdKw8DqymqFn0-5XPX2-xPAuQiS9Q4ZNbCaqmnA7ciD-gw9n8WcyVa42fJQFRaIIOPFcY9PPTADZkDoD4L2II/s1600/DSCN3962.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjswgjhyphenhyphenZFwWpVOU5hLh4F9_Kh-3m-Ogj_F8Vkxn3Gd4_7bYbvi7Q0a9ofRdKw8DqymqFn0-5XPX2-xPAuQiS9Q4ZNbCaqmnA7ciD-gw9n8WcyVa42fJQFRaIIOPFcY9PPTADZkDoD4L2II/s320/DSCN3962.JPG" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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camisa atrás</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Cjy302iYPsF-Vo_fmv2CLPZBFvWQWYIrhPRsETS_b9VcPcOtm3YzgSEtvZ_gv1GDuqKq3LeH4rFtPI_N9uCxPlrHWWg2jhNDTHRfKy6anD_ou3D_HEjdZNlCr_CIB8QpspczVhvE1InH/s1600/IMG_1925.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Cjy302iYPsF-Vo_fmv2CLPZBFvWQWYIrhPRsETS_b9VcPcOtm3YzgSEtvZ_gv1GDuqKq3LeH4rFtPI_N9uCxPlrHWWg2jhNDTHRfKy6anD_ou3D_HEjdZNlCr_CIB8QpspczVhvE1InH/s320/IMG_1925.PNG" width="240" /></a></div>
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camisa na frente</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLzRDhv4gQQzIosFgqzDe8uWpmb2pR0Ia-YG7I9_7Sv4RqVckSMZ6KZ4v50aLLPQiRxVLYqCvb-ZQNhhnl93xcIDO1wo1eEQ0v3-R-y72kmsDjmXyBVpQ-XzaQJTQrr5Oh-aeU7QOgyAQx/s1600/IMG_2758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLzRDhv4gQQzIosFgqzDe8uWpmb2pR0Ia-YG7I9_7Sv4RqVckSMZ6KZ4v50aLLPQiRxVLYqCvb-ZQNhhnl93xcIDO1wo1eEQ0v3-R-y72kmsDjmXyBVpQ-XzaQJTQrr5Oh-aeU7QOgyAQx/s320/IMG_2758.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Parabéns!!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_6gX62sRQrkkKlObr8h1NMtJZHrrE1HEtbLm0FqlIblMw82J2yd7HWZInD6gNy4AzUhp8Adf_Co6yzj-PY0b4Z-F7kUwwx7KbTy-t4He5PJjXptIBEqcBoY10BrCb6NwUg1K4AlW4Dev8/s1600/DSCN3847.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_6gX62sRQrkkKlObr8h1NMtJZHrrE1HEtbLm0FqlIblMw82J2yd7HWZInD6gNy4AzUhp8Adf_Co6yzj-PY0b4Z-F7kUwwx7KbTy-t4He5PJjXptIBEqcBoY10BrCb6NwUg1K4AlW4Dev8/s320/DSCN3847.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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teve pizza na quinta :)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAnRMofqQqYr_jLTa_OUKL6O98-Wp3OwImwwmaqDgFE_de8YoE9shwyqPqkguydVnlmhFjNR308WcerOVyqcgQaewFWJsRIW_VIXMCyFpRwVtj695WUluJGQj9dEhf2AASpTfP30mqFQ9V/s1600/DSCN3890.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAnRMofqQqYr_jLTa_OUKL6O98-Wp3OwImwwmaqDgFE_de8YoE9shwyqPqkguydVnlmhFjNR308WcerOVyqcgQaewFWJsRIW_VIXMCyFpRwVtj695WUluJGQj9dEhf2AASpTfP30mqFQ9V/s320/DSCN3890.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
e mais surpresa, mega emocionada</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgW3-l1_l8lUxO-KFiMfncfR6AhfuaUicGrwEbCCUdxZfWUhvKYtXlt1lUtLwuT90NDwBi3j5iy6c5TA6lUnyC3-271L9vlHZ3_Z6gXfI9dbsw3SvVi0N_9O_eJFstueDDrFs0jG9wEGbc/s1600/DSCN3930.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgW3-l1_l8lUxO-KFiMfncfR6AhfuaUicGrwEbCCUdxZfWUhvKYtXlt1lUtLwuT90NDwBi3j5iy6c5TA6lUnyC3-271L9vlHZ3_Z6gXfI9dbsw3SvVi0N_9O_eJFstueDDrFs0jG9wEGbc/s320/DSCN3930.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
me fazem tão bemmmm!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgawF24EOr7Qh5ulDrMExMmzbhLAiMLlpbwE3A0WFOhpDzgXy60s65YQs9Dh1-XebWE6qIqTwwB13ZKhoi5D0MKnY4v9vU1Yk3Sm6zTwqhwyQkDEgmA3B9KBIbslq0M0HE16Ylz0_z-PEHZ/s1600/DSCN3948.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgawF24EOr7Qh5ulDrMExMmzbhLAiMLlpbwE3A0WFOhpDzgXy60s65YQs9Dh1-XebWE6qIqTwwB13ZKhoi5D0MKnY4v9vU1Yk3Sm6zTwqhwyQkDEgmA3B9KBIbslq0M0HE16Ylz0_z-PEHZ/s320/DSCN3948.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
parabéns!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCjVvHhKfmLIagTerymxlj9ixUV0eRWVAY0Qi4OKpJKBBjyyia_iaSWGMxOsh9KZ3i28_gypBO2UBWAFtQSI3pTI0hl4TmZXigihCK_g2xZvHVIPrcyIvPcVKVgSHewmWjq3370z6hD1zY/s1600/DSCN3868.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCjVvHhKfmLIagTerymxlj9ixUV0eRWVAY0Qi4OKpJKBBjyyia_iaSWGMxOsh9KZ3i28_gypBO2UBWAFtQSI3pTI0hl4TmZXigihCK_g2xZvHVIPrcyIvPcVKVgSHewmWjq3370z6hD1zY/s320/DSCN3868.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
prima</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3rjjlYfZuzzh3TfjSUdn3ESdnvAEmLDf0S7EQh2EqgKOOy4IBG0i5tFnyyhgsIzAD9VTuyd2EXOrVsIyuvz7-g5WW2rWysq_BWLxRMzNywEr19KS4h-2y9zJW3u12OS6mSyKh8OerkFPu/s1600/DSCN3845.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3rjjlYfZuzzh3TfjSUdn3ESdnvAEmLDf0S7EQh2EqgKOOy4IBG0i5tFnyyhgsIzAD9VTuyd2EXOrVsIyuvz7-g5WW2rWysq_BWLxRMzNywEr19KS4h-2y9zJW3u12OS6mSyKh8OerkFPu/s320/DSCN3845.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Ro</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhcN63dGk0y29aQSn0K092S57Ma5Mg9b0zmnBd0xDDhWx9jYnqSkDHPGkSUUTwULJVxTAa41fDUjDPUb1DRP_C0cP-9FbJt5ZJSYpkrHZ2roQKnm41KJvWcs7hyphenhyphen_go6-RWjddwsetOxZss/s1600/DSCN3839.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhcN63dGk0y29aQSn0K092S57Ma5Mg9b0zmnBd0xDDhWx9jYnqSkDHPGkSUUTwULJVxTAa41fDUjDPUb1DRP_C0cP-9FbJt5ZJSYpkrHZ2roQKnm41KJvWcs7hyphenhyphen_go6-RWjddwsetOxZss/s320/DSCN3839.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
marido</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiINQxZdMO61P2VGcYVBUa6hnDUN0HaJAaot6nEQ1Ve4NknVxL010fBeV0-7iPJu9RyyylNZ04w37hwi3_dKTelMbtvbCXgFDplLiBV9U9xx7gRgX3zZRsJcNkySa6I1IwC0mpLGRHyYNh_/s1600/DSCN3826.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiINQxZdMO61P2VGcYVBUa6hnDUN0HaJAaot6nEQ1Ve4NknVxL010fBeV0-7iPJu9RyyylNZ04w37hwi3_dKTelMbtvbCXgFDplLiBV9U9xx7gRgX3zZRsJcNkySa6I1IwC0mpLGRHyYNh_/s320/DSCN3826.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Gabi e Fabio</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDZBjS-_M3phc_04H0Gs0uAKOIjNqs9R9w-iMTmE5JBeBh4EMCP39XhGD-H6gIxyBEdNyDTq5MUsqfl79g73rLZnduqMBn6S62DZIFW2y8b_rAbby2dJb7sB-5tNM1kvVAbrqi_e9LFRtR/s1600/DSCN3827.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDZBjS-_M3phc_04H0Gs0uAKOIjNqs9R9w-iMTmE5JBeBh4EMCP39XhGD-H6gIxyBEdNyDTq5MUsqfl79g73rLZnduqMBn6S62DZIFW2y8b_rAbby2dJb7sB-5tNM1kvVAbrqi_e9LFRtR/s320/DSCN3827.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mi e Fabi</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ec7irnI_bLccyZi2v-PEihFuvaJXRZpEJFB6JcwOuCDY0qHExubnWGwlSna33luJ6OkcSKKHtnE-YgzCL2W68eX76tEbUPf5THDq1GpvAaB4QnhCPtVxofqXYGNd-VMdfFZh6_1tDQr3/s1600/DSCN3828.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ec7irnI_bLccyZi2v-PEihFuvaJXRZpEJFB6JcwOuCDY0qHExubnWGwlSna33luJ6OkcSKKHtnE-YgzCL2W68eX76tEbUPf5THDq1GpvAaB4QnhCPtVxofqXYGNd-VMdfFZh6_1tDQr3/s320/DSCN3828.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Clayton e De</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkFf4Ijj8tateuZq3_2-yrEMD_BwAcntQoxGAe_KvHzC5EmO-XI2Hgq7j2mScv88GNtJ0yvdbuv-AGEK8dwvDxS9lldHxBHD-RwIPok4nKjSn_Wzo6eSsrIzHZkni2pojVsrGdDOSbeHCP/s1600/DSCN3830.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkFf4Ijj8tateuZq3_2-yrEMD_BwAcntQoxGAe_KvHzC5EmO-XI2Hgq7j2mScv88GNtJ0yvdbuv-AGEK8dwvDxS9lldHxBHD-RwIPok4nKjSn_Wzo6eSsrIzHZkni2pojVsrGdDOSbeHCP/s320/DSCN3830.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Thata e Henrique</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3erT5utvyI4fdLyEZpRBw5EKqaEsuUzznNle8LkIR1lgUFKOJW5RIo8_pUSqHh-AnyKwRA4kKBlFWN8RyB85Jnw2XMKUQaMxZDigajiKWXilVdhjzq3oWND2Ww1ZZQF68C6ghK1wE2qU9/s1600/DSCN3833.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3erT5utvyI4fdLyEZpRBw5EKqaEsuUzznNle8LkIR1lgUFKOJW5RIo8_pUSqHh-AnyKwRA4kKBlFWN8RyB85Jnw2XMKUQaMxZDigajiKWXilVdhjzq3oWND2Ww1ZZQF68C6ghK1wE2qU9/s320/DSCN3833.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
primos</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWa_zfJuUN5DeoECXzJDLYCHWpWM6SvBnXYI8zzlfGu1uOBbD3jHex9TszLQsfOKHMrSZmnLcfcLIlT3e9h_XbGTl5HF-sN2P8hbb2fv411-dXd8cGTKfaAt0jrhKvKFA2OjFCsW1Tb0yV/s1600/DSCN3834.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWa_zfJuUN5DeoECXzJDLYCHWpWM6SvBnXYI8zzlfGu1uOBbD3jHex9TszLQsfOKHMrSZmnLcfcLIlT3e9h_XbGTl5HF-sN2P8hbb2fv411-dXd8cGTKfaAt0jrhKvKFA2OjFCsW1Tb0yV/s320/DSCN3834.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Claudinhaaaa adorooooo</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4rFFUAQY5Nehc-EeMRF8qc-fstJf2Cu1yqXXuR60EaWvH9baQCz2NNuz9WivHUCBN4nvlAYMcMvDrC4mm9bXqCPLnWVE6i284B4sWVElVRgrCehDBMLISvq6UmTSXNvHIBMz4igBVf0R/s1600/DSCN3835.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD4rFFUAQY5Nehc-EeMRF8qc-fstJf2Cu1yqXXuR60EaWvH9baQCz2NNuz9WivHUCBN4nvlAYMcMvDrC4mm9bXqCPLnWVE6i284B4sWVElVRgrCehDBMLISvq6UmTSXNvHIBMz4igBVf0R/s320/DSCN3835.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Monica e Le</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nrfyigw8LavgNHkdjO6TAqDbP3uU-ooNKrCuO0WCWbFGL_JJbNj9syRsHiWGfIW-w-HX9V6uYEeBSYs8bUUcgFfvFYzCZLhOmDLwoDjY4PgTjTgY0gR_KfVaUpQ7rD-QgILOqeKqf3DC/s1600/DSCN3836.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nrfyigw8LavgNHkdjO6TAqDbP3uU-ooNKrCuO0WCWbFGL_JJbNj9syRsHiWGfIW-w-HX9V6uYEeBSYs8bUUcgFfvFYzCZLhOmDLwoDjY4PgTjTgY0gR_KfVaUpQ7rD-QgILOqeKqf3DC/s320/DSCN3836.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ju</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5qrKCDvu51BYoSlRwkKpABc2a8BQeND-v2-nV3eq-qvK9gARI5EAsYVBvNy0kY6szCu4oN-mSFkDPz1PLOh_y3aq22nmC0Wg_KsddSts4YbmhXtQHV63tElkQ-Xn4F29e1ywF7-fnk1OU/s1600/DSCN3837.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5qrKCDvu51BYoSlRwkKpABc2a8BQeND-v2-nV3eq-qvK9gARI5EAsYVBvNy0kY6szCu4oN-mSFkDPz1PLOh_y3aq22nmC0Wg_KsddSts4YbmhXtQHV63tElkQ-Xn4F29e1ywF7-fnk1OU/s320/DSCN3837.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Aline</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
resumindo foi tudo de bom fazer 3.4!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Cada vez melhor!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}" style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: normal; line-height: 18px; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 20px 0px 15px; text-align: left; word-break: break-word; word-wrap: break-word;">
<span class="messageBody" style="color: #333333; line-height: 1.38;">mais um ano de vida… dizem que quando ficamos mais velhos damos valor as coisas simples, aos pequenos gestos…. passei a dar valor a cada pequena coisa, passei a dar valor ao meu sorriso, a minha alegria e reencontrei minha vontade de viver… alegria atrai alegria… Deus colocou na minha vida pessoas maravilhosas…. Pessoas que hoje fizeram meu dia hoje muito especial e que fazem todo dia ser dia de comemorar e celebrar a vida… Amo tanto….</span></h5>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-25854788889763011582013-04-24T12:10:00.001-03:002013-04-24T12:11:06.761-03:00O processo é feito por você, mas ter ajuda é muito bom!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoW8AbD91cFHEKrkJhw0yJsTjJD8a1bpsbbtuHK3rPM2rYogNkqEPUvxWFSoip0Dwz1uVdX6W4wbO6ZOl_EzLItC4QdOsvMQmfQ8taGwFQfG0IzAHadoBGnqrGTx1deV4vGkCeGCAotp89/s1600/frases-para-facebook-amizade.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoW8AbD91cFHEKrkJhw0yJsTjJD8a1bpsbbtuHK3rPM2rYogNkqEPUvxWFSoip0Dwz1uVdX6W4wbO6ZOl_EzLItC4QdOsvMQmfQ8taGwFQfG0IzAHadoBGnqrGTx1deV4vGkCeGCAotp89/s320/frases-para-facebook-amizade.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nesse processo ter amigos ao seu lado é muito bom!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Consegui contagiar tanta gente, mas mal sabem eles que o apoio deles é muitoooo importante!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
e lá se foram mais 200gr essa semana :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hoje resolvi pegar minhas medidas da avaliação da curves: E nossa que diferença!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
22.11.2012 22.04.2013</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Busto- 104 96</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Cintura 89 79</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Abdomen 115 99</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Quadril 133 125</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Coxa 80 73</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Braço 35 30.5</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Peso 101.4Kg 86Kg</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Percentual 42% 36,3%</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
de </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Gordura</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Me animei com um projeto de Dezembro da Curves e assim se foram os quilinhos...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Queria estar melhor no Natal</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhomBJNhZIZLpAxeU6Sx7FcEbLjxrSsDXd6J4tgQWKo3oX-BFK85pv3Vr0_fD74GtvB2sNJ9IVSRnGzlywTAN84G0MW5LVmqfXhGTIzDYCttFLsxSsfeTKH3WqpG3WvF8GeeXXebkXAQvwB/s1600/tumblr_me4lzuompc1r6u05ro1_5001.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhomBJNhZIZLpAxeU6Sx7FcEbLjxrSsDXd6J4tgQWKo3oX-BFK85pv3Vr0_fD74GtvB2sNJ9IVSRnGzlywTAN84G0MW5LVmqfXhGTIzDYCttFLsxSsfeTKH3WqpG3WvF8GeeXXebkXAQvwB/s320/tumblr_me4lzuompc1r6u05ro1_5001.png" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E amanhã é meu aniversário, para minha alegria estou bem melhor fazendo 3.4!!!!</div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Feliz? Muito!!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAjS-UoI3GqJ0DpfJZMWtXjPLKsQaq3z7Umfcy8q0uchLyzIlCLbZEiL_J1rJSqEovZkWL-5Af0eg31tzrZ-9PlLe8tzlOEBcheOMz9oQ_810iBHtcmpPpmpGlN_BA0xPcmoT012k_xVse/s1600/sugestoes-para-economizar-numa-festa-de-aniversario.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAjS-UoI3GqJ0DpfJZMWtXjPLKsQaq3z7Umfcy8q0uchLyzIlCLbZEiL_J1rJSqEovZkWL-5Af0eg31tzrZ-9PlLe8tzlOEBcheOMz9oQ_810iBHtcmpPpmpGlN_BA0xPcmoT012k_xVse/s320/sugestoes-para-economizar-numa-festa-de-aniversario.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
com um peso lindo!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
85,4K</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
mas sabe oq ue é melhor? Saber que eu sou capaz e acreditar que eu posso sempre melhorar \0/</div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-90682758089247282452013-04-16T13:18:00.002-03:002013-04-16T13:18:26.929-03:00Nova corrida e mais sacos de arroz...<div style="text-align: center;">
Estou conseguindo e tem hora que nem eu mesmo acredito....</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkaiUXS_r7iwR3MTwO2t5ATRhzPgbdskI8M1sMMOtx0dpbp9k0ra9MHhL51-tb_0VrCKb5Bv-TPhpfAI9JVuWK51Z3DJKn75Qtd6Sr0nsl9PrrtPO4pPjslAf2q4MxZw_2oMrDhot8naq/s1600/arroz.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkaiUXS_r7iwR3MTwO2t5ATRhzPgbdskI8M1sMMOtx0dpbp9k0ra9MHhL51-tb_0VrCKb5Bv-TPhpfAI9JVuWK51Z3DJKn75Qtd6Sr0nsl9PrrtPO4pPjslAf2q4MxZw_2oMrDhot8naq/s320/arroz.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
e lá se foram 15 Kg ou 3 sacos de arroz apra longe desse corpinho...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Meu marido teve a ideia quando eu cheguei nos 10Kg eliminados, para que eu pudesse sentir o peso que tirei do meu corpo. O quanto eu estava sobrecarregando meu joelho e coluna. Para quando pensar em desitir lembrar do peso extra que estava carregando...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dessa vez tive que parar de caminhar para apoiar as sacolas no chão...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Estou feliz... Consigo fazer tanta coisa que eu não conseguia antes...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvzVBHZ23bmss42p_xLhOh7oBOoXL9YCD7LQ6sUH790TUpsmV63qgHL8rPvRFJo7ii-9QNTRFad-NNiC-CsvV8BAD2xLS_9qDcRgLWAQOC1a-lofxAMJaNBbWOuLAFzbwZj7nI51TnRctn/s1600/corrida.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvzVBHZ23bmss42p_xLhOh7oBOoXL9YCD7LQ6sUH790TUpsmV63qgHL8rPvRFJo7ii-9QNTRFad-NNiC-CsvV8BAD2xLS_9qDcRgLWAQOC1a-lofxAMJaNBbWOuLAFzbwZj7nI51TnRctn/s320/corrida.JPG" width="214" /></a></div>
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Eu toda feliz na última corrida do dia 7 de Abril.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR8hmnKZtn2X_AahVmgssJ2gbaKnoIFwEkJHXtgDQZO5XuhFzbyWVl_BZofG0XyGScoDn0138B8oO4ywpFKb9XvxSydHJeXIimejn653f6cNUBbNjdHB3ppNa-T48HG-9NJ94yWIEHocee/s1600/corrida2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR8hmnKZtn2X_AahVmgssJ2gbaKnoIFwEkJHXtgDQZO5XuhFzbyWVl_BZofG0XyGScoDn0138B8oO4ywpFKb9XvxSydHJeXIimejn653f6cNUBbNjdHB3ppNa-T48HG-9NJ94yWIEHocee/s320/corrida2.JPG" width="239" /></a></div>
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Uma das minhas fotos favoritas até hoje... Eu passando pelo portal correndo no final dos 5Km...</div>
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Porque atleta que é atleta, chega correndo... Isso eu já aprendi viu tia Mi?</div>
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E meu tempo nos 5Km só faz diminuir...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGrZUoVYMKUDhqVFnJNbAeT4ZqP0H6OILfIlC2AaM0Oi0-2wSBX0Qam2uIFsUmTeMe59XHyQ_CIMtetJmnZEGPca0xV3ozsAmhfXau6JiNSIvmBEn31WwXoUhamA3BeD19zCpqBQYVZAJ-/s1600/corrida1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGrZUoVYMKUDhqVFnJNbAeT4ZqP0H6OILfIlC2AaM0Oi0-2wSBX0Qam2uIFsUmTeMe59XHyQ_CIMtetJmnZEGPca0xV3ozsAmhfXau6JiNSIvmBEn31WwXoUhamA3BeD19zCpqBQYVZAJ-/s320/corrida1.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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</div>
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Não foi fácil e nem vai ser...</div>
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Mas estou pronta para me superar a cada dia!</div>
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E a melhor pergunta: Pode melhorar?</div>
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Sempre pode :)</div>
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</div>
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Color Run : 55:00</div>
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Circuito do sol: 45: 19</div>
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Adidas: 46:01 </div>
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Rio antigo: 44:44</div>
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Athenas: 43:30</div>
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Delta: 42:28</div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-4186838531064172872013-04-06T06:29:00.000-03:002013-04-06T06:29:06.205-03:00Tanta coisa....Oi gente tanta coisa aconteceu….quase um mês sem postar<br />
E eu sem tempo de vir aqui contar<br />
primeira novidadade:<br />
Entrei novamente no top 3, dessa vez por ter perdido mais centímetros no mês de Fevereiro, e ganhei também o projeto Curvete passita. <br />
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<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCkVpj2jO83Xaz8O0zNNIBeSnUiLfsGyWG1mSaitfZmyAlNYKjeAiC3nmEcheozDArje1Ub0G153A8zpt42clEEv902zM_dAtn4-oLWccPCZAM6xqH2hLEOPpXHvWIth5Nvjtj-zG9-z0J/s1600/DSC07345.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCkVpj2jO83Xaz8O0zNNIBeSnUiLfsGyWG1mSaitfZmyAlNYKjeAiC3nmEcheozDArje1Ub0G153A8zpt42clEEv902zM_dAtn4-oLWccPCZAM6xqH2hLEOPpXHvWIth5Nvjtj-zG9-z0J/s320/DSC07345.jpg" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
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Logo em seguida teve a corrida do Rio Antigo e consegui levar várias amigas da academia. Estava muito feliz, porque foi a primeira corrida da maioria delas. E elas amaram e já querem ir em outra.</div>
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Nessa corrida achei que iria bem devagar e no ritmo das meninas. Para minha supresa a Michele foi na minha frente acelerando e ainda voltou para me buscar no final. Me deu muito apoio!!! não tenho nem como agradecer :) Por conta disso consegui diminuir meu tempo de 46:01 da corrida da Adidas para 44:44. Quem não participa de corridas, não deve saber como é difícil diminuir o tempo e quanto ao mesmo tempo é gratificante vencer a si mesmo.</div>
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Sim são 14 mulheres: caminhando ou correndo não importa o seu ritmo o importante é chegar ao final.</div>
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<br /></div>
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Ro, consegui tirar de casa e colocar para caminhar!!!!</div>
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Adoro muitooooooo!!!!</div>
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Foi a primeira a ir comigo na pracinha…. não tenho palavras para dizer o quanto amooooo!!!!</div>
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Tatá!!!! vamos que vamos!!!!</div>
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Monica cara de felicidade!!!! que venham muitas outras!!!!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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obrigada amiga magrela!!!!!por tudo!!!!</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Isso se chama incentivo…Ela não está brigando comigo…Esta só me falando o quanto eu sou capaz!!!</div>
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<br /></div>
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A última corrida foi nesse domingo o circuito athenas, e dessa vez fiz o percurso sozinha, fui no meu tempo, sem nenhuma amiga do lado e sem nenhuma conversa. Consegui diminuir o tempo 43:30!!!!</div>
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<br /></div>
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Aline amouuuu tanto que está em todas agora!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv1qUeVqXlUpQIzclILy4WKQohBcW9TV_ytmYVcTlwWHrpxZeSEpFXSRnx4AevAa_sViTPFZ8b45k9bLRcmpXVAM1dPXh1tjkQnOaU6JWGA86_WEFMMvcl44bjBCWJzpG-_y6eYdhcOh8v/s1600/484262_584250848253383_1822380689_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv1qUeVqXlUpQIzclILy4WKQohBcW9TV_ytmYVcTlwWHrpxZeSEpFXSRnx4AevAa_sViTPFZ8b45k9bLRcmpXVAM1dPXh1tjkQnOaU6JWGA86_WEFMMvcl44bjBCWJzpG-_y6eYdhcOh8v/s320/484262_584250848253383_1822380689_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXKGDLW-ky5Bey-7uRQqQrzAOZeDcgQv7ZLKeeXzllrrriRM1hKUZ1gxR9LZ5HMJFB740sZZNyf2gzKkmUXxCKHHdHn174iHG8Lb3Nnf8zM4GQwq5oRlDw4IbjTfrtsiPO0pyfRzfb46w4/s1600/580395_584242204920914_758378160_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXKGDLW-ky5Bey-7uRQqQrzAOZeDcgQv7ZLKeeXzllrrriRM1hKUZ1gxR9LZ5HMJFB740sZZNyf2gzKkmUXxCKHHdHn174iHG8Lb3Nnf8zM4GQwq5oRlDw4IbjTfrtsiPO0pyfRzfb46w4/s320/580395_584242204920914_758378160_n.jpg" width="320" /></a></div>
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As duas culpadas, e sempre serão as culpadas que conseguiram me levar para a vida saudável. Amigas vocês criaram um monstro…</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9C0U02MjTcBgD61jX4_HIbI-dxtHi6TxjjHzDvv3grT28CaG4qhA6kogpcQMjwFbP1N3PTHx72Tje4EZUdn90JtSQd3bczT_Tz9AAcHXDzEeoQAsP41VFboJEphRfeWBe7V-eKeTu55ax/s1600/480716_584253261586475_1952708557_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9C0U02MjTcBgD61jX4_HIbI-dxtHi6TxjjHzDvv3grT28CaG4qhA6kogpcQMjwFbP1N3PTHx72Tje4EZUdn90JtSQd3bczT_Tz9AAcHXDzEeoQAsP41VFboJEphRfeWBe7V-eKeTu55ax/s320/480716_584253261586475_1952708557_n.jpg" width="320" /></a></div>
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De conseguimos… a terceira!!!! qualquer dia a gente perde a conta….</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcTt27yAYzA96kzDKMnd0oNAQFLeAcgwC3hb8NsJwIxaGxYw9LS9xkZlWA_-RMQRg2bpjnY-zYRMUyZDgsFZrLObd2OCult7JTosVFMsGXDYGjjh1TyU11bigP1Iuei4LL0vWm_iRPUYkL/s1600/7241_584117961600005_1981159797_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcTt27yAYzA96kzDKMnd0oNAQFLeAcgwC3hb8NsJwIxaGxYw9LS9xkZlWA_-RMQRg2bpjnY-zYRMUyZDgsFZrLObd2OCult7JTosVFMsGXDYGjjh1TyU11bigP1Iuei4LL0vWm_iRPUYkL/s320/7241_584117961600005_1981159797_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;">Hoje eu fui sozinha no meu ritmo na corrida, tentando com todas minhas forças acelerar e diminuir o tempo. Nariz completamente entupido por conta da gripe. Bem no meio escutei 3 vozes na minha cabeça: Michele falando acelera e pode melhorar, jillian gritando como no programa da tv e por ultimo minha mãe, como ela sempre lutou. Nessa hora arrumei forças, esqueci o nariz e corri. Melhor sensação do mundo. Mãe essa foi para você!!!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Michele só tenho que te agradecer :) Como falei você acreditou em mim e disse que eu era capaz antes mesmo de eu acreditar em mim. De professora acabou virando amiga que eu adoroooo tantooooo!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC1F5s-vcVdzoP-GpnlAcMvNIgSd3YP9HwDe_lWrh0sCk8oHrm5YIXUBXklX4exaOROxH3cIfWH4gWbrXsloP8dTppPm74iiU_aP_HEwiZdookvxvj-x736IWO8Om14R-660C7ZrdfwfdY/s1600/483387_584784464866688_1379788867_n-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC1F5s-vcVdzoP-GpnlAcMvNIgSd3YP9HwDe_lWrh0sCk8oHrm5YIXUBXklX4exaOROxH3cIfWH4gWbrXsloP8dTppPm74iiU_aP_HEwiZdookvxvj-x736IWO8Om14R-660C7ZrdfwfdY/s320/483387_584784464866688_1379788867_n-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Paula você faz falta!!!! muita falta!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Se eu estou conseguindo, você consegue também!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
na última pesagem do dia 6 abril tinha um total de 14,2Kg a menos…</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
e só mais uma coisa…</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ganhei meu terceiro projeto na curves, empatei em primeiro lugar com a Luzia!!!Menos 3Kg!!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhArVngIxMm8DLI10L_kGzOjXYTh1KsmE4Wi_lwsdp0xfBik9Em8IQP1z9xMdAx5KlagKKYG-nEqYBwQCk6US8P8MDJkDYjB2JIYlClLEwpOQ5yKpcNjj3huJYIonf3Ls7XMDGK3zv9yVpM/s1600/58569_586097128068755_689602147_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhArVngIxMm8DLI10L_kGzOjXYTh1KsmE4Wi_lwsdp0xfBik9Em8IQP1z9xMdAx5KlagKKYG-nEqYBwQCk6US8P8MDJkDYjB2JIYlClLEwpOQ5yKpcNjj3huJYIonf3Ls7XMDGK3zv9yVpM/s320/58569_586097128068755_689602147_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-33307155038506385142013-03-03T18:20:00.001-03:002013-03-03T18:51:50.108-03:00Nova casinha + corrida de Domingo.Depois da TPM da semana passada que eu só emagreci 100 gr e estava com 90 Kg cravados, consegui finalmente sair da casa do 90 !!!!!!<br />
Eu não moro mais nessa casa....<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZm4pjceaqP1YYlDTv6eBT-T01cpeI3hEa3WBcUM3bNjvr9UTIqzJxK-g5qwhQhQAp-OY3QpfvX4sinTHJ5nUN6iXao83lZj_xbZzZ5ZBvcJLlk9YZeitC9o-W0OERr5iDB-e7mxEn6GKR/s1600/casa90.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZm4pjceaqP1YYlDTv6eBT-T01cpeI3hEa3WBcUM3bNjvr9UTIqzJxK-g5qwhQhQAp-OY3QpfvX4sinTHJ5nUN6iXao83lZj_xbZzZ5ZBvcJLlk9YZeitC9o-W0OERr5iDB-e7mxEn6GKR/s1600/casa90.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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EU MORO AQUI por um tempo determinado....</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie_mTYONu0uxJGWpPkmRQQFYWwJ8nczLjV5SX_f1ldR0j5XXfRfHANjvAh82RWLFiHG5b-kBgU9YkydzkPlNG0AM-JvJHsItWhe0K2JqdYh4m6Zap3CkVCwiCeVjoTfgShi9OT_tgi2DX8/s1600/542643_574116029266865_456723750_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie_mTYONu0uxJGWpPkmRQQFYWwJ8nczLjV5SX_f1ldR0j5XXfRfHANjvAh82RWLFiHG5b-kBgU9YkydzkPlNG0AM-JvJHsItWhe0K2JqdYh4m6Zap3CkVCwiCeVjoTfgShi9OT_tgi2DX8/s1600/542643_574116029266865_456723750_n.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
mega feliz com meu novo peso, 89,1Kg.</div>
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<br /></div>
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e ainda acho que tem mais novidade por aí depois da minha avaliação mensal da curves... diminuí 7 cm na barriga \0/</div>
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<br /></div>
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Nesse domingo teve corrida, e minha maior alegria foi ter levado uma amiga da Curves para o mundo das corridas. Denise adoreiiiiii!!!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0RvHFJa8syyQuDYn1-28DMJhK3WMonV_77V6dyusJrE_jR1t_zSbTuLbI6tIn0HkD_tZuEn7TLP8keu5Lg-1vcWvXz64Om94lwfH2Z6ftHaujW1kHKQP4pNZb9g0Bfly0eL3zZVDIVyJB/s1600/IMG_2335.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0RvHFJa8syyQuDYn1-28DMJhK3WMonV_77V6dyusJrE_jR1t_zSbTuLbI6tIn0HkD_tZuEn7TLP8keu5Lg-1vcWvXz64Om94lwfH2Z6ftHaujW1kHKQP4pNZb9g0Bfly0eL3zZVDIVyJB/s320/IMG_2335.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtt8-5vSwoUVF77NcHjAXW6HydBNuBI7hJyeiThopZ23TZUKJTnmw2WX-43GSd335b2rsYUmxifJWg9bHP8Mhdy1RZbmWcAQmTva9Eawk208PYbrdOno0yuxpngs2h6aDEW33TuAJEzqvo/s1600/IMG_2331.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtt8-5vSwoUVF77NcHjAXW6HydBNuBI7hJyeiThopZ23TZUKJTnmw2WX-43GSd335b2rsYUmxifJWg9bHP8Mhdy1RZbmWcAQmTva9Eawk208PYbrdOno0yuxpngs2h6aDEW33TuAJEzqvo/s320/IMG_2331.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Paula está sempre comigo... </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR5GS_pBG-peXr-x_Ym15FdtbyHjVHl9GAZXoH8QcBgAUC5Frk4dfdSHYAnt09JDpOnIw3aY6r1CSRDglMx-yRqyRDmOjq4vACTBsogAQRyIoBbAChl9hc46VsbefQi0bcTs_i1YGeUA-O/s1600/IMG_2341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR5GS_pBG-peXr-x_Ym15FdtbyHjVHl9GAZXoH8QcBgAUC5Frk4dfdSHYAnt09JDpOnIw3aY6r1CSRDglMx-yRqyRDmOjq4vACTBsogAQRyIoBbAChl9hc46VsbefQi0bcTs_i1YGeUA-O/s320/IMG_2341.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pilar, mais uma para equipe!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTzvfqaQX1Uvr2PNi6j2VSjl2-_IrFKGauPcDrig5-rnzHlSTEalEpFRKyPJzdTdamBMfdmCiPoN-oLoF8vqKE-QdcJatzron6hzluiRsj9cI8uvyYsjjImM5xavPvMiS0nZ-2cseAtO22/s1600/IMG_2338.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTzvfqaQX1Uvr2PNi6j2VSjl2-_IrFKGauPcDrig5-rnzHlSTEalEpFRKyPJzdTdamBMfdmCiPoN-oLoF8vqKE-QdcJatzron6hzluiRsj9cI8uvyYsjjImM5xavPvMiS0nZ-2cseAtO22/s320/IMG_2338.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Denise levou o namorado </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZAgrepbMTYQVKdNwukuogfqXL_jZCUzm19MiGvUfEzpecWA_v6vhshGRtevJGT_lCIGUjWDFS0gOYH_sEcghrTmCmFyAmnzPVpv97s4L8k7WESc8B8K-gg0bhDeFqHKLWAgOBWHyqOQxF/s1600/IMG_2283.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZAgrepbMTYQVKdNwukuogfqXL_jZCUzm19MiGvUfEzpecWA_v6vhshGRtevJGT_lCIGUjWDFS0gOYH_sEcghrTmCmFyAmnzPVpv97s4L8k7WESc8B8K-gg0bhDeFqHKLWAgOBWHyqOQxF/s320/IMG_2283.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">Eu realmente tenho que mudar minha forma de pensar, tinha pedido a blusa GG, ia ficar gigante. Chorei, pedi e perguntei para o moço se podia trocar, com muita educação e ainda expliquei que tinha emagrecido 12 quilos, o homem até se animou e mandou eu continuar firme e forte \0/</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;">Minha meta 1 era terminar a corrida bem e sem dor OK- Color run</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;">minha meta 2 era terminar em 45 minutos OK- circuito do sol</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;">Como fui com a Denise, a meta 3 foi adiada... e voltamos a meta 2.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #333333; font-family: inherit;"><span style="line-height: 18px;">Ao terminar a corrida jurava que tinha feito em menos tempo, terminei muito bem e sem dor nenhuma. terminei correndo toda feliz!!!! corri os últimos 100m. Ao chegar em casa descobri que tinha feito em 46:01. Q</span></span><span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #333333; line-height: 14px;">ueria ter visto tanto 45 minutos que nem me dei conta que fiz 46:01 ou seja, 41 segundos de diferença apenas,</span><span style="color: #333333; line-height: 14px;"> parei e pensei... eu mal conseguia caminhar 3 Km, caminhar 5Km e correr no final é tudooooooo!!!!!</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 14px;">Domingo que vem tem outra corrida e nessa vou levar mais amigas e não vou me preocupar com o tempo. Vou deixar a meta 3 para dia 24 de Março, sim esse mês são 3 corridas....</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 14px;">Quem diria que euzinha aqui iria levar um monte de gente comigo, isso não tem preço. Eu estou só retribuindo o que fizeram comigo, se tudo na vida fosse assim...</span></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left;">A vida é como o exercício, quanto mais difícil, mais forte você fica...</span></div>
<div class="fbPhotoPagesTagList" id="fbPhotoSnowliftPagesTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; text-align: left;">
</div>
<div class="pts fbPhotoLegacyTagList" id="fbPhotoSnowliftLegacyTagList" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; padding-top: 5px; text-align: left;">
<div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWsQGYM-F5C3Fm3-NSeIs1i56xuBoSuha9cvqTM_tDwnZXMBUwWfuvQOxw-dVKDEURSnGF2B4wFuwODhqpYpx4_t0DYD9L-JlMUjSskwXcV32omkqpmU94Dfr8_bCloPDAMjIH6eIFhP2B/s1600/155992_574585469219921_2136838642_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWsQGYM-F5C3Fm3-NSeIs1i56xuBoSuha9cvqTM_tDwnZXMBUwWfuvQOxw-dVKDEURSnGF2B4wFuwODhqpYpx4_t0DYD9L-JlMUjSskwXcV32omkqpmU94Dfr8_bCloPDAMjIH6eIFhP2B/s320/155992_574585469219921_2136838642_n.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQhUqYBQ1fJSaV9atZxa__MslFFXiK6yGD8KRzeO55P4V100s42zR5Lgv-zPluONh7RF28KkSuKjxvuXAW_9TSIWNiUH3Jd601ACa9_dN0YttlGQ8pJ6e9iJYgF8-wz72mZROWTXkQ1ETr/s1600/62133_436187736455588_622901308_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQhUqYBQ1fJSaV9atZxa__MslFFXiK6yGD8KRzeO55P4V100s42zR5Lgv-zPluONh7RF28KkSuKjxvuXAW_9TSIWNiUH3Jd601ACa9_dN0YttlGQ8pJ6e9iJYgF8-wz72mZROWTXkQ1ETr/s320/62133_436187736455588_622901308_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
É o que temos para Domingo que vem...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="fbPhotosPhotoOwnerButtons stat_elem" id="fbPhotoSnowliftOwnerButtons" style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 20px; text-align: left;">
<span class="uiButtonGroup mtm mbl uiButtonGroupOverlay" id="u_jsonp_50_f" style="-webkit-background-clip: padding-box; -webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0976563) 0px 1px 0px; border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 3px; border: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.34375); display: inline-block; margin-bottom: 20px; margin-top: 10px; padding: 0px; white-space: nowrap;"><span class="firstItem uiButtonGroupItem buttonItem" style="border-bottom-color: rgba(0, 0, 0, 0.148438); border-left-width: 0px; border-right-color: rgba(0, 0, 0, 0.148438); border-top-color: rgba(0, 0, 0, 0.148438); display: inline-block; vertical-align: top;"><a class="fbPhotosPhotoActionsTag taggingOff photosTruncatingUIButton uiButton uiButtonOverlay" href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.548285308516604.123888.100000054194844&type=3#" id="u_jsonp_50_g" role="button" style="-webkit-background-clip: padding-box; -webkit-box-shadow: none; background-color: transparent; background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yt/x/xaH1zuuOrHE.png); background-position: 0px -49px; background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: auto; border-bottom-left-radius: 3px; border-bottom-right-radius: 0px; border-top-left-radius: 3px; border-top-right-radius: 0px; border: 1px solid transparent; color: #3b5998; cursor: pointer; display: inline-block; font-weight: bold; line-height: 13px; margin: 0px -1px -1px; max-width: 95px; overflow: hidden; padding: 2px 6px 4px; text-align: center; text-decoration: none; text-overflow: ellipsis; vertical-align: top;"><i class="mrs img sp_1vlahv sx_6cc184" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/yo/x/okE0Xwkxo7X.png); background-position: -726px -45px; background-repeat: no-repeat no-repeat; background-size: auto; display: inline-block; height: 14px; margin-bottom: -3px; margin-right: 5px; margin-top: 1px; overflow: hidden; vertical-align: top; width: 11px;"></i></a></span></span></div>
<br />Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-39182716665259237872013-02-26T12:02:00.000-03:002013-02-26T12:02:02.330-03:00200 seguidores!!!<div style="text-align: center;">
Hoje olhei para a barrinha de seguidores ali do lado e tomei um susto!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNLw0ULBZLpo1EuM4o8ZyNzNYgnVpBBaqDoWKhAzc5YmnNuX-QqHuVJMLowtZX_fQfPFN_J5Vi5dcKoSGWvaLuOcvmWS6MLO13pQyGyLdc4uKgwK3PRMyM-4FpVXGYVu1MOyixAdaiJcsI/s1600/200-seguidores.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNLw0ULBZLpo1EuM4o8ZyNzNYgnVpBBaqDoWKhAzc5YmnNuX-QqHuVJMLowtZX_fQfPFN_J5Vi5dcKoSGWvaLuOcvmWS6MLO13pQyGyLdc4uKgwK3PRMyM-4FpVXGYVu1MOyixAdaiJcsI/s320/200-seguidores.png" width="320" /></a></div>
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que bom, cada dia tem mais gente por aqui no meu bloguinho :)</div>
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Tem gente aqui que me acompanha desde do início e ainda hoje vem me ver....</div>
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Adorooooooo</div>
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Não tenho feito muitas visitas como antes, porque acabei me viciando no facebook, mas vou voltar a visitar todos vocês.</div>
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Todos os dias pela manhã coloco uma frase positiva pela manhã e outra a noite.</div>
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Isso sem falar nas fotos pós treinos e clarooooo das aulas de sh'bam.</div>
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Depois venho aqui e coloco as mesmas fotinhos.</div>
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Com essa maluquice acabei contagiando muitaaa gente!!!!!</div>
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Todos vocês com seus comentários me dão muita força.</div>
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só tenho a agradecer.</div>
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</div>
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<span style="background-color: yellow;">MUITO OBRIGADA!!!!!!!</span></div>
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Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-83770347711102882722013-02-24T15:43:00.000-03:002013-02-25T07:34:04.884-03:00TPM + lançamento do sh'bam Essa semana estava toda feliz com o lançamento do mix 10 do sh'bam !<br />
Ao mesmo tempo minha TPM veio com tudoooooo<br />
Mega inchada e balança subindo sem parar.<br />
Essa semana teria que trabalhar no sábado e nao iria dar para malhar antes. Eu tive uma ideia que jamais teria antes, fui a pé para o vigilantes do peso em ritmo acelerado e para completar subi 10 andares de escada, que não pode malhar sempre da um jeito.....<br />
Achei que iria engordar mas para minha surpresa emagreci 100 gr, mas ainda continuo na casa dos 90 Kg, agora cravados. Total menos 11,4Kg eliminados.<br />
Seguem as fotos do lançamento do mix 10. A tia Michele arrasa! Nunca vi tanta energia!!!<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DnteAq6xTsA/USpbkrL0SbI/AAAAAAAABzk/X70K-ai0ShE/s1600/13+-+1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://2.bp.blogspot.com/-DnteAq6xTsA/USpbkrL0SbI/AAAAAAAABzk/X70K-ai0ShE/s320/13+-+1" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-WXp9wLt4crs/USpbks6gYKI/AAAAAAAABzc/2E27ds5m4FE/s1600/13+-+2" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-WXp9wLt4crs/USpbks6gYKI/AAAAAAAABzc/2E27ds5m4FE/s320/13+-+2" width="320" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-96b9DIJk1co/USpbkoovq8I/AAAAAAAAB0U/xagfLKipLMI/s1600/13+-+3" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-96b9DIJk1co/USpbkoovq8I/AAAAAAAAB0U/xagfLKipLMI/s320/13+-+3" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="text-align: left;"></span></span><br />
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="text-align: left;">Evolução no sh'bam, primeira aula em agosto de 2012, aulão de Natal em Dezembro de 2012 e lançamento do mix 10 em Fevereiro de 2013. <span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Obrigada amigas por não me</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> </span></span></span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="text-align: left;">deixarem usar mais as blusas gigantes :)</span></span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="text-align: left;"></span></span></div>
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="text-align: left;">
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-EWnQyI7dZZw/USpbkkg99RI/AAAAAAAAB0M/tMDjPiumBXs/s1600/13+-+4" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-EWnQyI7dZZw/USpbkkg99RI/AAAAAAAAB0M/tMDjPiumBXs/s320/13+-+4" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Primeira aula quase morria para fazer 30 minutos, agora até 1:30 eu já consigo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E é sempre bom ter gente que te coloca ianda mais para cima, depois dessa foto só recebo o seguinte comentário: não só você faz 1:30 de sh'bam, mas também fica um minuto nos aparelhos sem ficar cansada, e ainda termina uma corrida de 5Km em 45 minutos. feliz? imagina.....</div>
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adoroooooooo muitooooooo</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Como falei para minha amiga, não é uma resolução de ano novo, e sim uma revolução para vida toda.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
e ainda posso afirmar que deixei a frase "Agora vai..." e troquei por </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: yellow;">AGORA FOI!!!!!!!!!</span></div>
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</div>
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</div>
<span id="goog_1522621478"></span><span id="goog_1522621479"></span><br />Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-2834034175396769742013-02-20T13:03:00.004-03:002013-02-20T13:03:59.918-03:00Supresas pós Carnaval!!!!<div style="text-align: center;">
Depois de voltar da farra do Carnaval tive duas supresas!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Eu ganhei pela segunda vez o projeto de emagrecimento da Curves. Dessa vez foi o projeto Curvete passista, Emagreci 2,4Kg e fiquei em primeiro lugar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8l6WpMdNfH7xs2hlIIiOT9ka9dr4_Xf0V_EHJ-xY73UYBskWvjv-3KYSoj9VXHrrrwn9VLR9t7UIerG7YLy7szOuW5643RgDndTv0Qivx0QoMQqmFkpwFXW9MuCafjllYGG7ebJfrisQ6/s1600/578339_550394661639002_1637071113_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8l6WpMdNfH7xs2hlIIiOT9ka9dr4_Xf0V_EHJ-xY73UYBskWvjv-3KYSoj9VXHrrrwn9VLR9t7UIerG7YLy7szOuW5643RgDndTv0Qivx0QoMQqmFkpwFXW9MuCafjllYGG7ebJfrisQ6/s320/578339_550394661639002_1637071113_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2CCheDmT6KbQzKX3SRBksZedB7dodIRhVC0vEkoBUj_CHl3kQxXhCmcJwIx-qMeHncI41BIE8pi3qxS1vCNjoYDA98XnsE9ZMZ7UFdLIJs6i-UulXhIupKk6MfxukHTyk1pL09bY7TKL/s1600/photo123.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2CCheDmT6KbQzKX3SRBksZedB7dodIRhVC0vEkoBUj_CHl3kQxXhCmcJwIx-qMeHncI41BIE8pi3qxS1vCNjoYDA98XnsE9ZMZ7UFdLIJs6i-UulXhIupKk6MfxukHTyk1pL09bY7TKL/s320/photo123.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
a foto que estava esperando que a minha professora tirou \0/ </div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
O que me deixou feliz foram as minhas novas amigas da Curves que se animaram com o meu resultado e ficaram em segundo e terceiro lugar. O mais lindo é saber que consegui motiva-las com a minha força de vontade.</div>
<div style="text-align: center;">
A Denise no próximo projeto vai me passar, dessa vez a diferença foi só de 100gr :)</div>
<div style="text-align: center;">
Vou na corrida da Adidas justamente para acompanhar a Denise que se emplogou e ainda carregou o namorado para as caminhadas. É Tão bom quando podemos espalhar bons hábitos, energia positiva e força de vontade por aí. Fizeram isso por mim, não é Gabi e Lis?</div>
<div style="text-align: center;">
Um novidade é minha prima que agora se juntou a mim nas caminhadas.</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Agora a melhor supresa de todas, achei que tinha engordado no Carnaval, depois de dois dias de churrasco. Na quinta, sexta e sábado fiz bastante AF antes da pesagem e consegui mais do que eu queria....</div>
<div style="text-align: center;">
Queria chegar na minha segunda meta: Emagrecer 10Kg.</div>
<div style="text-align: center;">
Quando fui me epsar quase caí da balança. Emagreci nessa semana 1,7Kg !!!!! Peso atual 90,1Kg</div>
<div style="text-align: center;">
E não só cheguei ao 10Kg como passei direto... Total: 11,3 Kg para bem longe desse corpinho!!!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Meu marido me fez caminhar pela garagem do meu prédio segurando 2 sacos de 5Kg de arroz. Na hora até achei leve, depois fiquei imaginando meu joelho e minha coluna com esse peso extra. Ele fez isso par quando eu pensar em comer de novo ou desistir me lembrar como 10Kg pessam e como pesam.</div>
<div style="text-align: center;">
Minha prima disse que nao foi justo, teria que adicionar aos 10Kg de arroz, 1 pacote de 1Kg de feijão + 3 tabletes de margarina culinária hhhahahahahah</div>
<div style="text-align: center;">
Estou muito orgulhosa e nem sei como agradecer a quem me ajudou a chegar até aqui!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Obrigada Alex, Lisandra, Gabriela, Luciene, Michele e Carla(professoras queridas), Claudia, Gloria, Leticia, Mariana, Monica, Denise e Aline.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgom2ZFctIvtaOgleGXvbfj1y5nC7jgauPi1BL1tWMVnbgwuTBCKlfNJ1yr9d5EH5-1xwZ2utxCjmlQb498nRaoY81hDRLFVpvI3bfAca_OSYsj2DPvqw-rFSVheGaHD7mPRJfJSfPM7px-/s1600/photo1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgom2ZFctIvtaOgleGXvbfj1y5nC7jgauPi1BL1tWMVnbgwuTBCKlfNJ1yr9d5EH5-1xwZ2utxCjmlQb498nRaoY81hDRLFVpvI3bfAca_OSYsj2DPvqw-rFSVheGaHD7mPRJfJSfPM7px-/s320/photo1.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz_kU1DaERycxwrbUwNsFsDFIslDdVbANHZreIAohp1X9xpOGSP_DswKrRvEnfsRUruaNSaK8ecXU5BWV3B6E9IXDtwObTWKYVNDr8410jTdG8BLLUkLNTuIkzF38xAZAnXioxmm_vyfjf/s1600/photo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz_kU1DaERycxwrbUwNsFsDFIslDdVbANHZreIAohp1X9xpOGSP_DswKrRvEnfsRUruaNSaK8ecXU5BWV3B6E9IXDtwObTWKYVNDr8410jTdG8BLLUkLNTuIkzF38xAZAnXioxmm_vyfjf/s320/photo.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Momento antes e depois</div>
<div style="text-align: center;">
Setembro de 2012 com 100,5Kg e depois Fevereiro de 2013 com 90,1Kg</div>
<div style="text-align: center;">
essa última foto foi depois da caminhada nas Paineiras, como falou a Michele "olha a saboneteira" adoreiiiii</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
A história do arroz pegou e tem muita gente que eu conheço que quer sair caminhando com sacos de arroz ;), depois doamos os quilos de arroz em uma cesta básica. </div>
<div style="text-align: center;">
Melhor da semana até agora, eu caminhando com minha prima devagar e passa uma mulher que malha na cruves e fala no meu ouvido, olha o saco de arroz, clarooooo que aceleramos!!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div align="center" style="text-align: center;">
</div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-21158722775284512352013-02-14T14:06:00.000-02:002013-02-14T14:06:01.314-02:00Carnaval, a continuaçãoBem como tinha falado no post anterior fiz sh'bam de carnaval com direito a monobloco no meio tudo de bom.No sábado dia de me pesar fiz um pouco de atividade fisica em casa mesmo e lá fui eu me pesar em pleno sábado de carnaval. resultado menos 400gr. Total 9,6Kg para fora desse corpinho.<br />
Domingo continuei firme e forte na AF, caminhada nas Paineiras com direito a trote no final :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHLTfWAfCj0PcIN4jTEXpwqBG87Vagabl8kpGmUyI6A0Sf6IX1yLQN-hB3X07mQRPaSM1Fl6-rmb_E1NvpWYNxwvRpLIA6zZHUw4u_-DqvZVWjqzHEtP-ZSTMnpLXIXa04RM4RK4xOzprz/s1600/556108_565280270150441_168359359_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHLTfWAfCj0PcIN4jTEXpwqBG87Vagabl8kpGmUyI6A0Sf6IX1yLQN-hB3X07mQRPaSM1Fl6-rmb_E1NvpWYNxwvRpLIA6zZHUw4u_-DqvZVWjqzHEtP-ZSTMnpLXIXa04RM4RK4xOzprz/s320/556108_565280270150441_168359359_n.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Eu tenho 1,70 de altura e nessa foto 91,8Kg, respondendo a pergunta da <a href="http://lullyumanovamulher.blogspot.com.br/" target="_blank">Lully</a>, ri muito com seu comentário :)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSIlYKLswyzBlOLWC7yfP9wqmgXxRt67LDhFVw3GElFxPnhteq4IccXtQU9YGp1nq9PogoaBqiMJNC4dtQyT8w_QgQW6TaO7xw9v5WwTYmpKzmg6VUEHpc12raZZ1-ozd8kjv9FM3ldPd4/s1600/556108_565280266817108_281908724_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSIlYKLswyzBlOLWC7yfP9wqmgXxRt67LDhFVw3GElFxPnhteq4IccXtQU9YGp1nq9PogoaBqiMJNC4dtQyT8w_QgQW6TaO7xw9v5WwTYmpKzmg6VUEHpc12raZZ1-ozd8kjv9FM3ldPd4/s320/556108_565280266817108_281908724_n.jpg" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
com o passar dos meses o tempo da caminhada só diminui :) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mega Feliz!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeuR6BleaU1625Ny3l8xtnyCEXnyQW4yzelEI_K_Sf7PRRWoj1pnDehK5gKkK0kfMCq_jOwpeykKQVF3ytvM0EMlAJ_6f4z1IGsTOmhdigj14oYy9CHt71Sz5kFSAhAfDOqQvpU-EWIXY4/s1600/579725_566386850039783_1575286450_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeuR6BleaU1625Ny3l8xtnyCEXnyQW4yzelEI_K_Sf7PRRWoj1pnDehK5gKkK0kfMCq_jOwpeykKQVF3ytvM0EMlAJ_6f4z1IGsTOmhdigj14oYy9CHt71Sz5kFSAhAfDOqQvpU-EWIXY4/s320/579725_566386850039783_1575286450_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Churrasco, foi nesse momento que parei de contar os pontos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLn9mZZr_B95IW6yWAbbG2a0fkXgHiwvo30WpNWhAOlGwnVGPo23TDzhw0_J41QHjO8UgZ_oF8KGCU0EhA6JB6Zc3xJEb-y6DXYp5wgyaWj9iqSVvVSdHTtCFFaB6htWlDNE6EDz6V1Ui1/s1600/222770_566243913387410_1849014853_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLn9mZZr_B95IW6yWAbbG2a0fkXgHiwvo30WpNWhAOlGwnVGPo23TDzhw0_J41QHjO8UgZ_oF8KGCU0EhA6JB6Zc3xJEb-y6DXYp5wgyaWj9iqSVvVSdHTtCFFaB6htWlDNE6EDz6V1Ui1/s320/222770_566243913387410_1849014853_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
pronta para o bloco</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSkna6UcPTZfb38XlwtHOwQMYV6cnTOipLEl3F0t8EwUql8BGRSHqMw53LchmUrjHuVIvkxkSZSsUgHdfggJVQXK9jqMbpzyz5iA7WPuTb7slsd4g9ums4VKuV-9x4c8wTdz1lZxs74cGU/s1600/182643_566445233367278_1845382538_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSkna6UcPTZfb38XlwtHOwQMYV6cnTOipLEl3F0t8EwUql8BGRSHqMw53LchmUrjHuVIvkxkSZSsUgHdfggJVQXK9jqMbpzyz5iA7WPuTb7slsd4g9ums4VKuV-9x4c8wTdz1lZxs74cGU/s320/182643_566445233367278_1845382538_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
momento careta </div>
<div style="text-align: center;">
adoroooooo :P</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAFhvTP9evAGeSaotLgqu_wzdJR2HctEM1wxsLSy7L2DVJCX13ke7Ah9HrYqD2r4NEXc8Sisxasz5l1lwL7K2FXGnsQEsEEKH-pLSY5KJ6I_Cf17bSpEnxwtGufM7wgq7TnujCOdyf18jX/s1600/379350_565170140161454_1639598903_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAFhvTP9evAGeSaotLgqu_wzdJR2HctEM1wxsLSy7L2DVJCX13ke7Ah9HrYqD2r4NEXc8Sisxasz5l1lwL7K2FXGnsQEsEEKH-pLSY5KJ6I_Cf17bSpEnxwtGufM7wgq7TnujCOdyf18jX/s320/379350_565170140161454_1639598903_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Minha maior mudança tem acontecido de dentro para fora, não vou negar que emagrecer tem me deixado feliz... mas o melhor é deixar de lado tudo o que é negativo e abrir os braços para a alegria, felicidade e para as amizades!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nada de AF na segunda, terça ou quarta...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Quinta, hoje já fiz circuito da curves, sh'bam com a tia Mi de 45 minutos e mais tarde vou caminhar no mínimo 5km para queimar as calorias. a balança subiu e desceu vou ter o resultado mesmo na pesagem do vigilantes do peso.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcDbZT6Zg3uvfuic966zYCkZJS1RkI1_PPYTxX61R4m9kW0rzNhI3tazzBCMTU1BdZd7TkmOkg6fWjafVBW7YIZ6lMEOrjA3-YWe2GDpni7fSA4PEBp1E1jZBHob17cD0VaIiySwaNwu_H/s1600/photo-2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcDbZT6Zg3uvfuic966zYCkZJS1RkI1_PPYTxX61R4m9kW0rzNhI3tazzBCMTU1BdZd7TkmOkg6fWjafVBW7YIZ6lMEOrjA3-YWe2GDpni7fSA4PEBp1E1jZBHob17cD0VaIiySwaNwu_H/s320/photo-2.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
É o que temos para Março!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
corridinhas? viciei :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Estou dependendo de uma foto para contar uma surpresa...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-39832872984655756732013-02-08T18:00:00.000-02:002013-02-08T18:00:13.387-02:00olha o Carnaval aí gente!!!!<div style="text-align: center;">
Voltei a trabalhar e meus alunos voltaram :)</div>
<div style="text-align: center;">
Estava morrendo de saudade!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
Tenho conseguido ir na Curves fazer o circuito mesmo cansada e de ter trabalhado e 7:30 até 15:30 com crianças.</div>
<div style="text-align: center;">
Nada de caminhada na segunda, chuva muita chuva! </div>
<div style="text-align: center;">
Fiz meu dvd de power walk 4 milhas sem sair do lugar. </div>
<div style="text-align: center;">
Terça só 2 Km por conta da chuva.</div>
<div style="text-align: center;">
Quarta maravilha 5 Km com minha amiga querida, Claudia :)</div>
<div style="text-align: center;">
Quinta 5Km em 45 minutos sozinha e com direito ao trote nas duas voltas finais.</div>
<div style="text-align: center;">
Essa semana já foi e clima de Carnaval!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcZYNpAwS6ng_l15gA5zuVgf02_wgNtA1LQyotX1Fq5mYM_poOhOTXhzu30n3D274Yz4GwoEXFkcrQg-F3T_0AuaTwKYzBKVfOL-fJRLeC_8d3im7TFARWEag3lyRvZVEd1flv1JQ0JCCD/s1600/600710_562970523714749_2010823321_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcZYNpAwS6ng_l15gA5zuVgf02_wgNtA1LQyotX1Fq5mYM_poOhOTXhzu30n3D274Yz4GwoEXFkcrQg-F3T_0AuaTwKYzBKVfOL-fJRLeC_8d3im7TFARWEag3lyRvZVEd1flv1JQ0JCCD/s320/600710_562970523714749_2010823321_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Pre carnaval baile de máscaras</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBkphSCuNsYr4oXZMhcNhH1hZ_xLUlwOvArIFW03qZR0lwcWBvlhQzClsgdvjVztL2rrciR9pYxo4LO1cR6WURnu7SNvV8t_Av0XgIuTYLufCcf9hB7PAwZK1WGUJlS-2bwpxV_c5gIIEE/s1600/487643_563494830328985_1934909921_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBkphSCuNsYr4oXZMhcNhH1hZ_xLUlwOvArIFW03qZR0lwcWBvlhQzClsgdvjVztL2rrciR9pYxo4LO1cR6WURnu7SNvV8t_Av0XgIuTYLufCcf9hB7PAwZK1WGUJlS-2bwpxV_c5gIIEE/s320/487643_563494830328985_1934909921_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
promovendo a segurança e a boa forma!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XM5U9oJsBTdQAZw6GGZhf5EtfXtBUh85HdYasXlxEg2xBJulgfJDB4JHxSoh6uWCSlyUkttWTHY_x5NhvJJsQJahEYKDW79-bF9KSf9Qf_-Bx5qx95YWlRSTDpA8L4awtBwBKwx-_0fW/s1600/DSC07240.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9XM5U9oJsBTdQAZw6GGZhf5EtfXtBUh85HdYasXlxEg2xBJulgfJDB4JHxSoh6uWCSlyUkttWTHY_x5NhvJJsQJahEYKDW79-bF9KSf9Qf_-Bx5qx95YWlRSTDpA8L4awtBwBKwx-_0fW/s320/DSC07240.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
galera reunida</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGG9sv2B7DhfM5I6YitbR78u25frdAbMUXj63COPy3Ut-_jz0S5uT7XqidxPKp30VAehY0i_3CkwqpnNf4tycSlNbHPbiK49Mg8QNIWHq1l5luTsfiX9ZhT4YYgOTVeceJ7n_N47gNn0-y/s1600/DSC07239.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGG9sv2B7DhfM5I6YitbR78u25frdAbMUXj63COPy3Ut-_jz0S5uT7XqidxPKp30VAehY0i_3CkwqpnNf4tycSlNbHPbiK49Mg8QNIWHq1l5luTsfiX9ZhT4YYgOTVeceJ7n_N47gNn0-y/s320/DSC07239.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
amigas unidas pelo sh'bam</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnnf7g0B_I0UlUnwQhdozYxMDgWsHS5TuGQRNeul9J6ZzgY7k1dXF8lxu4DvtxQURYIJF1Fp3vL45abfCQfhwrOPlizLvdfLHnNDCbo_nDsd6ezKcyv7brELDgvtJWs_ydUa1aZkgYK_B8/s1600/DSC07241.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnnf7g0B_I0UlUnwQhdozYxMDgWsHS5TuGQRNeul9J6ZzgY7k1dXF8lxu4DvtxQURYIJF1Fp3vL45abfCQfhwrOPlizLvdfLHnNDCbo_nDsd6ezKcyv7brELDgvtJWs_ydUa1aZkgYK_B8/s320/DSC07241.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
eu e Thaisa</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB84sFqN_nxgzvNGKiaJofbmk3V7u9s-fYCUz22oKp1DYP5OIYrSj5s8rb9q85u8qDEFZvdfExQbk3-9zq10x9bF2XPfuLzwhF2ULhD-xbqPjJSQlg7HmUMG9xbq4nH9eIFUg1dW_nd-UI/s1600/DSC07242.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB84sFqN_nxgzvNGKiaJofbmk3V7u9s-fYCUz22oKp1DYP5OIYrSj5s8rb9q85u8qDEFZvdfExQbk3-9zq10x9bF2XPfuLzwhF2ULhD-xbqPjJSQlg7HmUMG9xbq4nH9eIFUg1dW_nd-UI/s320/DSC07242.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Professoras MUITOOOOO queridas!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
AMOOOO!!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
vou tentar manter o foco essa semana teve pizza, biscoito recheado e batata frita. </div>
<div style="text-align: center;">
Acho que não chego aos 10Kg off essa semana não :(</div>
<div style="text-align: center;">
Mas não adianta reclamar.</div>
<div style="text-align: center;">
partiu academia com direito a Sh'bam de Carnaval!!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-33086041861320171322013-02-03T17:54:00.001-02:002013-02-03T17:54:24.818-02:00Corrida + Antes e Depois<div style="text-align: center;">
Como havia prometido as fotos da Corrida- Circuito do Sol 2013.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwq15jdHpAAmb-FK8O3tSPZenOdXseMFQOqL4xrGmxNnzwozBUKffGEqWk7xyq4NniGqrzCygJ3C8zjeQj_otv6Cnmyu09QUfLYm-v0GHtOkTScpsXEswZy-rh1FmigpygKmWWIwF_S7PY/s1600/DSC07167.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwq15jdHpAAmb-FK8O3tSPZenOdXseMFQOqL4xrGmxNnzwozBUKffGEqWk7xyq4NniGqrzCygJ3C8zjeQj_otv6Cnmyu09QUfLYm-v0GHtOkTScpsXEswZy-rh1FmigpygKmWWIwF_S7PY/s320/DSC07167.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
toda animada</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1hL2giSY64YeksTabKUQBnIDDxOVs7_CF-L3ExzyzdY_raGocQqt2F3lKTFY4ox-FDsg7_MyhO3UQys0QmjgqTIEVwpUudC9VLUhQ0SbHhzjolHsgqpYs-S8QzHg2nWYE_oR-3GngIUHg/s1600/DSC07165.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1hL2giSY64YeksTabKUQBnIDDxOVs7_CF-L3ExzyzdY_raGocQqt2F3lKTFY4ox-FDsg7_MyhO3UQys0QmjgqTIEVwpUudC9VLUhQ0SbHhzjolHsgqpYs-S8QzHg2nWYE_oR-3GngIUHg/s320/DSC07165.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
quem me apresentou ao mundo das corridas, faltou Lisandra</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWkDnhssFJlZPkMRI_t6UIiPhyphenhyphenUCBnbSIU01jBQig1fopLlRbSGVykqWzbxObyFKzi1UuEPn3_M2uS261lCo-8DUfyBcoyX3CBg8CPN_3h8-Ds2RKj4THhVQTNc1sVXHYvWvnTg1AoifWX/s1600/DSC07171.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWkDnhssFJlZPkMRI_t6UIiPhyphenhyphenUCBnbSIU01jBQig1fopLlRbSGVykqWzbxObyFKzi1UuEPn3_M2uS261lCo-8DUfyBcoyX3CBg8CPN_3h8-Ds2RKj4THhVQTNc1sVXHYvWvnTg1AoifWX/s320/DSC07171.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O que te motiva a correr com sol?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
MINHA SAÚDE!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDSLZi1Qg-Kkhg0hIicJ7OvTJ33FDgoda5pNzliO6GNzUSfmSG-088RLAMr3s70xMQqo6OIT7BaK2rwfx9Eb8Ow0NqzgUqczypwukn-UEbA1aQVvDIG5zn80a_-DGM7AdK5XTr5yHLQAua/s1600/DSC07181.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDSLZi1Qg-Kkhg0hIicJ7OvTJ33FDgoda5pNzliO6GNzUSfmSG-088RLAMr3s70xMQqo6OIT7BaK2rwfx9Eb8Ow0NqzgUqczypwukn-UEbA1aQVvDIG5zn80a_-DGM7AdK5XTr5yHLQAua/s320/DSC07181.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Amiga de todas as corridas, sempre do meu lado :)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2rYWbOySRiMvMiIiGVVYew7gaAZorVkArZ5hr_IamUlzOk3ZaTVjB64vDaEwBi2Zrqv11sGIeJ8Sz_P78HZ5r18omOE2d1HvQwC4kDq-G_DP_XG_DrSthqnvzogHvn6XkcprY3F8tMGeg/s1600/DSC07182.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2rYWbOySRiMvMiIiGVVYew7gaAZorVkArZ5hr_IamUlzOk3ZaTVjB64vDaEwBi2Zrqv11sGIeJ8Sz_P78HZ5r18omOE2d1HvQwC4kDq-G_DP_XG_DrSthqnvzogHvn6XkcprY3F8tMGeg/s320/DSC07182.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
praticar esporte é tudo de bom, com amigas melhor ainda!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNN-dKsMYZQH68LsaOY30ML-BgXNSy0WuqDMgAv_fu14YQcnkrdsAYuupji3FwftDZUiPxNxB1QwZHw-uEpBIU5oC2azxTbh-Zv3o5rl-UzBkoX_rPZ9Na7PN8bPMySWl5f0bmd8dY2f2W/s1600/DSC07183.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNN-dKsMYZQH68LsaOY30ML-BgXNSy0WuqDMgAv_fu14YQcnkrdsAYuupji3FwftDZUiPxNxB1QwZHw-uEpBIU5oC2azxTbh-Zv3o5rl-UzBkoX_rPZ9Na7PN8bPMySWl5f0bmd8dY2f2W/s320/DSC07183.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Sol só na foto mesmo, dia nublado. Ainda bem :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Correr com sol não é tão bom assim...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitFqml-db5IeR2hv2n3RPN9qmJ_atd1mOpLWAEE2oc9uqEiwuj69Wi_QF_uMW_ct676-EzqBS4GFX_Hh6LH3-We_UpCJUnvNQV7Zdu7hEisBhgBzUDIyWfKwQGRj_cThwd010vp6tsQ5py/s1600/DSC07187.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitFqml-db5IeR2hv2n3RPN9qmJ_atd1mOpLWAEE2oc9uqEiwuj69Wi_QF_uMW_ct676-EzqBS4GFX_Hh6LH3-We_UpCJUnvNQV7Zdu7hEisBhgBzUDIyWfKwQGRj_cThwd010vp6tsQ5py/s320/DSC07187.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
carinha feliz na largada</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDFn900m7c8i8koGn5NnRv_Z1F69x-gFcfKChyH0LXvvNQJIMxqjJgklkQVzjkPhLsVVB_cNZk03kugYv4FLpkRRJCtfTRj_2wcuFWcGRB9t7gDtDYAcQzsI_N5IMyTGlYCH59QrE1bwQ2/s1600/DSC07210.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDFn900m7c8i8koGn5NnRv_Z1F69x-gFcfKChyH0LXvvNQJIMxqjJgklkQVzjkPhLsVVB_cNZk03kugYv4FLpkRRJCtfTRj_2wcuFWcGRB9t7gDtDYAcQzsI_N5IMyTGlYCH59QrE1bwQ2/s320/DSC07210.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
consegui meu amor!!!!! meta 2 terminar 5 Km em 45 minutos!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmFrjoVWxGYnk2str4XLzCuduBIp_-v8GZYw5SEd11NrofJOTpBEDIOejQ1gSgd1ZEQ47jND8ZXj_ZkVGz6URNEdiKsAaKA2E6iFxOQvOPERIJSRpAA6r2vi5yFNybu0l7_DNzkN4khpkI/s1600/76111_555077344504067_40040915_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmFrjoVWxGYnk2str4XLzCuduBIp_-v8GZYw5SEd11NrofJOTpBEDIOejQ1gSgd1ZEQ47jND8ZXj_ZkVGz6URNEdiKsAaKA2E6iFxOQvOPERIJSRpAA6r2vi5yFNybu0l7_DNzkN4khpkI/s320/76111_555077344504067_40040915_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
professora querida, que adorooooooo!!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
estabelece metas e cuida MUITO bem de mim :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqaFctbwnNHjqKWklg5MKluMUhmTF1U9apXXjsV9E8LHa9bwllB35q2xc_VuevE3OWdTDyN_lhLtev2F7by5mNcRy0f-_Ls120u7lPiY1IBnDW9HvHQ-lSzxlRt4gwTviuNrvuLegwvcUV/s1600/14842_556676897677445_1565052195_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqaFctbwnNHjqKWklg5MKluMUhmTF1U9apXXjsV9E8LHa9bwllB35q2xc_VuevE3OWdTDyN_lhLtev2F7by5mNcRy0f-_Ls120u7lPiY1IBnDW9HvHQ-lSzxlRt4gwTviuNrvuLegwvcUV/s1600/14842_556676897677445_1565052195_n.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
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corrida nos metros finais para conseguir completar a meta2!</div>
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<br /></div>
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Fui me pesar ontem no Vigilantes do Peso 02/02 e emagreci 700 gr.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
total: 9,2 Kg eliminados.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Estou firme no meu propósito e pela primeira vez depois de muitos anos tenho certeza que chego lá!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Percebi que não preciso estar magra para ser feliz.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tenho que cuidar de mim, e só eu posso fazer isso.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Já desisti tantas vezes, coisas tristes aconteceram, minha fuga foi a comida.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Já fiz orgias alimentares escondida.</div>
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Resolvi de um tempo para cá chorar se estiver triste, comer não vai fazer a tristeza passar. </div>
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<br /></div>
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Momento antes e depois</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPkNWGx0kw5IaOyDgfgBWKoUEa8m0qLs53O5GhIbyeoPylSVd4DiAutpC0SQeP1CrkiQgjMzau0_gQWERNzVwDP9U_Ceiema0pR61nRj8m76wt5jlbO9UufgVLb3Ojl5uE8gPQUxg81UI/s1600/530823_556707294341072_470259299_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPkNWGx0kw5IaOyDgfgBWKoUEa8m0qLs53O5GhIbyeoPylSVd4DiAutpC0SQeP1CrkiQgjMzau0_gQWERNzVwDP9U_Ceiema0pR61nRj8m76wt5jlbO9UufgVLb3Ojl5uE8gPQUxg81UI/s320/530823_556707294341072_470259299_n.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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foto1: de rosto em Junho de 2012 peso 101,4Kg</div>
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foto2: de rosto em Janeiro de 2013 peso 94,7Kg</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
foto3: Janeiro de 2011 peso 102,5Kg- maior peso</div>
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foto 4: Janeiro de 2013 peso 92,9Kg</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;">Amiga essa é para você ;) </span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;">Se eu estou conseguindo, você consegue! </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;">Nunca me imaginei dançando por 45 minutos e ainda dando saltos...</span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;">Nunca imaginei caminhar e ainda correr no final e fazer 5Km em 45 minutos. Nunca imaginei ter que doar minhas camisetas de malhar porque ficaram enormes. Até o dia que eu deixei de imaginar e resolvi tentar. Juntei a disciplina, a garra, a força de vontade e o incentivo de pessoas queridas. além de tentar, eu a creditei e fui atras ;) Essa foto também serve para eu lembrar que cada passo é importante até eu chegar na minha meta final e que cada 100 gr está valendo!</span></span><br />
<br />
<br />
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzq38KQx73Tl9Jm9lTxnpkKP_16I5e3gEvKe4oSudQ7qh0jAzQq0q_rQCyHhr_rytmlE4gcXwP4oz4MFfnM1O5Uyibm3iTNjjhAEq33Gl8C2OejmOU9gSHytIgDEUAGQ7qb8j377HfmaSO/s1600/73712_558117177533417_1994566819_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzq38KQx73Tl9Jm9lTxnpkKP_16I5e3gEvKe4oSudQ7qh0jAzQq0q_rQCyHhr_rytmlE4gcXwP4oz4MFfnM1O5Uyibm3iTNjjhAEq33Gl8C2OejmOU9gSHytIgDEUAGQ7qb8j377HfmaSO/s1600/73712_558117177533417_1994566819_n.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">Minha vida melhorou depois que eu optei pelas coisas e pessoas positivas, depois que eu dei mais importância ao meu sorriso e acrescentei várias gargalhadas por dia. E o mais importante, ser feliz sempre! Alegria atrai alegria!</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">Bom Domingo, mega postagem.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">Que na próxima postagem e consiga chegar aos 10Kg off!</span></span></div>
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<br /></div>
<br />Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-48280338978365494982013-02-01T13:08:00.000-02:002013-02-01T13:08:55.492-02:00corrida de domingo :)oi gente,<br />
mais tarde volto com as fotos da corrida de domingo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNOk0X_iJXFX2ZoXgIG62BhQjX-nXpH692Pu_lwD-wTmS_AE1dskwsSfjdOgj5HgkVApFmSTiTjdUBfafSdwu6EuzYOQ2O5L1tEAmWk5ExSOBLMYLJ8BGsTAYnwDaD_tlh3OG9oUZcAHZo/s1600/20121217-062145-2094834664.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNOk0X_iJXFX2ZoXgIG62BhQjX-nXpH692Pu_lwD-wTmS_AE1dskwsSfjdOgj5HgkVApFmSTiTjdUBfafSdwu6EuzYOQ2O5L1tEAmWk5ExSOBLMYLJ8BGsTAYnwDaD_tlh3OG9oUZcAHZo/s1600/20121217-062145-2094834664.png" /></a></div>
<br />
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Consegui fazer a minha meta número 2!!!</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: yellow;">5 Km em 45 minutos uhuuuuuu!!!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
Mega feliz!!!!</div>
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Amanhã tem pesagem no Vigilantes do Peso :)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikJMmJV0kw21Vj0Y_sG8ZInx6Xx7ArtzxE0_12sn_DayU0isdPz_dif_zoMnfJLuHd5p-sA68teTkNtPSsFsYI_3WsrZrz0gEcXtbjR9C5izRDxW5dgot3WMWb1Bw7hl13W9PrxmK0p5ih/s1600/vigilantes+do+peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikJMmJV0kw21Vj0Y_sG8ZInx6Xx7ArtzxE0_12sn_DayU0isdPz_dif_zoMnfJLuHd5p-sA68teTkNtPSsFsYI_3WsrZrz0gEcXtbjR9C5izRDxW5dgot3WMWb1Bw7hl13W9PrxmK0p5ih/s1600/vigilantes+do+peso.jpg" /></a></div>
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E o melhor antes tem aulão-45 minutos de Sh'bam. Sempre saio mais leve depois da aula.</div>
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Segue o link do sh'bam apra quem sempre me pergunta o que é.</div>
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<a href="http://www.youtube.com/watch?v=qsJxBEI9ieI">http://www.youtube.com/watch?v=qsJxBEI9ieI</a></div>
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<div style="text-align: center;">
</div>
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Nesse vídeo tem só o techo das melhores músicas. Repara como pula e salta o tempo todo...</div>
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Beijos</div>
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</div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-15357900417852555802013-01-25T21:40:00.002-02:002013-01-25T21:40:23.410-02:00Vigilantes do pesoBem tenho estado mais presente no facebook, e não coloquei as pesagens aqui no blog.<br />
Vamos lá....<br />
No dia 19 a minha queria professora caiu na pilha das alunas e resolveu dar uma hora e meia de Sh'bam e logo em seguida fui me pesar. Resultado maravilhoso!!!!!<br />
menos 1,7Kg que chegou no total de menos 8 kg, fiquei radiante!!!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK3a2KppsxmVtTQFwHHODm-ph8rAI1JSPRaESj8XUBvSZIJAceqsDJ-S2oZjHWprLfWfEfUXRScTmWGnG555XPwHt4iZsa1UI3FBaMILS8v_vbbtUhGZHgvPpjJtkUcE9qiruav2e3s9Vq/s1600/264184_551217254890076_69659861_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK3a2KppsxmVtTQFwHHODm-ph8rAI1JSPRaESj8XUBvSZIJAceqsDJ-S2oZjHWprLfWfEfUXRScTmWGnG555XPwHt4iZsa1UI3FBaMILS8v_vbbtUhGZHgvPpjJtkUcE9qiruav2e3s9Vq/s320/264184_551217254890076_69659861_n.jpg" width="240" /></a></div>
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uma aula tem geralmente 45 minutos, ela juntou duas aulas em uma e consegui fazer!!!! uhuuuuu!!!!</div>
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<br /></div>
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A curves está com mais um projeto para incentivar as alunas </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkMO-HAaO2kSv29ZBqjWqPI13y2eDKr-jJInnyzN0mDXjc9NdLkmXwktQ1SuixP6NWAMn6HeN8FXX8QFEJe0ftG68Of_R_OWWjvPBM_j2yUGn_zdUEu-Qdgw5zTwt_qfPz8vo3Lk-tcI2y/s1600/578339_550394661639002_1637071113_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkMO-HAaO2kSv29ZBqjWqPI13y2eDKr-jJInnyzN0mDXjc9NdLkmXwktQ1SuixP6NWAMn6HeN8FXX8QFEJe0ftG68Of_R_OWWjvPBM_j2yUGn_zdUEu-Qdgw5zTwt_qfPz8vo3Lk-tcI2y/s320/578339_550394661639002_1637071113_n.jpg" width="240" /></a></div>
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e a novidade dessa semana foi que entrei na minha primeira baby look que minha amiga Claudia me deu de presente!</div>
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<br /></div>
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<span aria-live="polite" class="fbPhotosPhotoCaption" id="fbPhotoSnowliftCaption" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; outline: none; text-align: left; width: auto;" tabindex="0"><span class="hasCaption">Adoreiiiiii meu presente duas vezes! Uma você lembrou de mim na sua viagem e duas eu entrei na minha primeira babylook depois de anossssss, tudo bem que ela ainda não é tamanho p, mas não estou nem aí! Te adoro amigaaaaa. Eu essas frases no facebook, mas tem dado super certo!</span></span><span class="fbPhotoTagList" id="fbPhotoSnowliftTagList" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><span class="fcg" style="color: grey;"> </span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBpSjgkk7AkztEtbZslp9wan2eWC4cZGkt4KVegL9WQAzsbGfmiYU0c_KDAInlUf9-Ue8JUj5pXBQuea6G-KFfyR1zzaXnVb1lYQHkACsZPob_V4QZK_RdUQwndEccbzF1azLl_lH-th8/s1600/1183_552450331433435_884599842_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBpSjgkk7AkztEtbZslp9wan2eWC4cZGkt4KVegL9WQAzsbGfmiYU0c_KDAInlUf9-Ue8JUj5pXBQuea6G-KFfyR1zzaXnVb1lYQHkACsZPob_V4QZK_RdUQwndEccbzF1azLl_lH-th8/s320/1183_552450331433435_884599842_n.jpg" width="240" /></a></div>
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Como fiz minha massagem hoje, fui me pesar hoje e mesmo com a TPM emagreci 500gr, no total 8,5kg. Valeu a pena não ter comido o chocolate só por conta da TPM!!!!! se valeu!!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_1zEV8iM5FZsKgal430mrqlW7ghn58OIIagL-xIXCoVKGPCVWZNQRit1jiQKSs9vhkuxkjtuhZFSbq-mKUd37X0wUZRWPbU6nv40fWd_sKdPKc34q24Dlk6SMgwbZiubVpFBGT_6YReB/s1600/64931_553758081302660_556230422_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ_1zEV8iM5FZsKgal430mrqlW7ghn58OIIagL-xIXCoVKGPCVWZNQRit1jiQKSs9vhkuxkjtuhZFSbq-mKUd37X0wUZRWPbU6nv40fWd_sKdPKc34q24Dlk6SMgwbZiubVpFBGT_6YReB/s320/64931_553758081302660_556230422_n.jpg" width="320" /></a></div>
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ria e chorava, mas não comi minhas emoções pela primeira vez na minha vida!!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hoje tive um presente ao chegar no Vp encontrei minha <a href="http://relatosdoemagrecimento.blogspot.com.br/" target="_blank">amiga</a> aqui do que blog que eu adoro!!!!! não marcamos e nunca tinha encontrado ela antes!!!!! foi meu presente de hoje.</div>
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beijos </div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="fbPhotoTagList" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><span class="fcg" style="color: grey;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="fbPhotoTagList" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><span class="fcg" style="color: grey;"><br /></span></span></div>
Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-4345162514477022678.post-43278078762813494942013-01-17T22:48:00.001-02:002013-01-25T21:12:55.743-02:00Não basta ganhar o projeto, tem que ser top!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A curves todo mês tem as top 3: quem mais emagreceu, perdeu mais medidas e diminuiu o percentual de gordura e adivinha quem ganhou? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Essas Três são as culpadas: Michele,Lu e Carla. Adorooooo! Cada uma delas com seu jeito especial e tratam as alunas muito bem!!!! Amam o que fazem!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-O8hqBDuKaeY/UPiYCZmnYwI/AAAAAAAABmE/T0ypJfilEqc/s1600/13+-+3" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-O8hqBDuKaeY/UPiYCZmnYwI/AAAAAAAABmE/T0ypJfilEqc/s320/13+-+3" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wPAdI2mEqG8/UPiYCV788cI/AAAAAAAABmM/0euxDQhXDhA/s1600/13+-+4" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-wPAdI2mEqG8/UPiYCV788cI/AAAAAAAABmM/0euxDQhXDhA/s320/13+-+4" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoATbQGs24SNisG8LNejkoFBh5qWBBrdLhZbWhXTcaP8i_yFspJ5RvaHOcmDpvct-hgJcugHLWWKAPxOD6lrjUKqn0qczB3423QHwbzkCtax2aCdQtVAhpDh70OtIOdYKG8_7pXGcndZP/s1600/DSC07163.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtoATbQGs24SNisG8LNejkoFBh5qWBBrdLhZbWhXTcaP8i_yFspJ5RvaHOcmDpvct-hgJcugHLWWKAPxOD6lrjUKqn0qczB3423QHwbzkCtax2aCdQtVAhpDh70OtIOdYKG8_7pXGcndZP/s320/DSC07163.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Essa semana fiz atividade física todos os dias: circuito curves, caminhadas de 5 Km e sh'bam nos dias que tem. Dá uma olhada de como ficamos depois da aula </div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZzKPotBkDkg/UPiYCbbOSeI/AAAAAAAABl0/_y6i8g1bo2g/s1600/13+-+1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZzKPotBkDkg/UPiYCbbOSeI/AAAAAAAABl0/_y6i8g1bo2g/s320/13+-+1" width="320" /></a></div>
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Mega suadas!!!!!!</div>
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e muito felizes!!!!</div>
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O melhor que ja ouvi foi "nossa você está radiante" e devo toda essa energia a dança que junto com a caminhada são minhas novas paixões. Isso sem falar no meu amor pela endorfina.... </div>
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vou postar as pesagens do VP no próximo post estou duas semanas atrasada com isso e o peso diminiu ainda mais!!!!</div>
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<br />Ana Paulahttp://www.blogger.com/profile/15584992320777969108noreply@blogger.com14