quinta-feira, março 31, 2011

dia de pesagem


102,5 Kg Inicial
17.01.2001- 99,6 Kg(- 2,9 Kg)
26.01.11- 99,6 Kg (-0Kg)
01.02.11- 99,3Kg(-300gr)
08.02.11- 98,9Kg(-400gr)
15.02.11- 99,4 (+ 500gr)
24.02.11- 97,8 (- 1,6 Kg)
03.03.11- 97,4(-400gr)
10.03,11-96,3(-1,1Kg)
17.03.11-97,6(+1,3Kg)
24.03.11-97,4(-200gr)
31.03.11-96,5Kg(-900gr)
Total:6Kg

domingo, março 27, 2011

Dia internacional da Família




Esse findi fiz ao contrário me preparei para provar coisas diferentes...Foi o dia internacional da família e tinham comidinhas de diferentes partes do mundo. Comi um pouquinho de cada e fechei com um alfajor havana!

De noite salada é claro!!!!

quinta-feira, março 24, 2011

Dia da pesagem= RA mais ou menos Emagrecimento mais ou menos

102,5 Kg Inicial
17.01.2001- 99,6 Kg(- 2,9 Kg)
26.01.11- 99,6 Kg (-0Kg)
01.02.11- 99,3Kg(-300gr)
08.02.11- 98,9Kg(-400gr)
15.02.11- 99,4 (+ 500gr)
24.02.11- 97,8 (- 1,6 Kg)
03.03.11- 97,4(-400gr)
10.03,11-96,3(-1,1Kg)
17.03.11-97,6(+1,3Kg)
24.03.11- 97,4(-200gr)
total: -5,1Kg

quarta-feira, março 23, 2011

semana continua e a malhação também

meninas obrigada!
Minha dor passou, eu vou ter que ir devagar afinal estou toda enferrujada... hihihihih
vou ter que ir um dia sim e outro não pelo menos nessas duas primeiras semanas. A RA vai bem, comi só um pouco de biscoito de povilho na segunda e ovos mexidos com farofa hoje. Nada bom para o colesterol, mas fazer o que né???
Vou continuar bem light até a outra semana!!!!

domingo, março 20, 2011

Uma boa semana para todos!!!!!

Dor na coluna cervical


oi gente acordei toda travada e fica a dúvida....
dormi de mau jeito dormindo ou foi fazendo os exercícios na Curves???
espero estar melhor amanhã para trabalhar e poder malhar de novo...

sábado, março 19, 2011

finalmente ATIVIDADE FÌSICA!!! Curves lá vou eu...

Ontem na sexta foi minha avaliação no Curves. Gostei bastante fui super bem atendida e para quem falou que era levinho e bem light estava muito enganado... Os aparelhos são diferentes e temos que fazer força sim!
Adivinha qual é a balança de lá???? Aquela mecanica igual a da minha médica(tem fotinho no post abaixo)e para minha surpresa estava com 98,6Kg e em casa 97,6 vai entender...
Experimentei todos os aparelhos e fiz os alongamentos.
Tenho certeza que vai dar resultado, uma pena que não anotei as medidas.
Mais uma coisa eu gravei bem estou acima do peso e meu índice de gordura está muito ruim!!!
E meu enorme quadril está com 135 eu acho.. ou 125. Na próxima avaliação peço para anotar e coloco aqui no blog pra vocês!!!

consulta com a endocrinolgista

oi meninas,
apesar dos pesares eu ganhei parabéns da minha médica, consegui eliminar 1,5 Kg em um mês, isso pela balança dela que eu odeio!!!!
É aquela antiga, a digital dá as gramas todas. Ainda tem um detalhe importante, geralmente minha consulta é no final do dia e com roupa. Em casa me peso pela manhã e sem roupa.

Nessa estou com 99!!! aiii!!!

dia de pesar, o que aconteceu??? adivinha?????

Realmente reeducação alimentar é pura matemática: temos que comer a quantidade certa de calorias ou pontos. Se comer demais acontece um acumulo de números no seu estomago e você engorda, claro que vão parecer mais números na sua amiga balança...
voltei para 97,6 Kg
Bem como não adianta chorar pelo leite derramado, também não adianta chorar pela comida já engolida...
102,5 Kg Inicial
17.01.2001- 99,6 Kg(- 2,9 Kg)
26.01.11- 99,6 Kg (-0Kg)
01.02.11- 99,3Kg(-300gr)
08.02.11- 98,9Kg(-400gr)
15.02.11- 99,4 (+ 500gr)
24.02.11- 97,8 (- 1,6 Kg)
03.03.11- 97,4(-400gr)
10.03,11-96,3(-1,1Kg)
17.03.11-97,6(+1,3Kg)
Total:4,9Kg

fotinhos da jacada do fim do Carnaval

É gente o bloco passou e no final do Carnaval tudo foi por goela abaixo.
Na sexta dia 11 saímos com dois casais de amigos para a delicatessen NIGRI, na Tijuca. eu que odeio cerveja, e nunca bebo resolvi provar cervejas importadas, e lá vieram as calorias e claro que tinham uns petiscos e lá vieram eles boca a dentro. Resolvemos ir ao Otto para acabar tomei uma marguerita frozen e croquete de carne ai meu DEUS!!!
no sábado tive um dia light e acabei a noite com uma salada do spoleto...
No domingo a saga continuou...
com esses amigos almoçamos uma paella e de sobremesa ataquei a caixa de bombom, aiii minha alma de gorda!!!!
Isso que dá achar que nada mais engorda no seu caminho de emagrecimento...
só um pouquinho não atinge a balança, mas vamos em frente...

segunda-feira, março 14, 2011

sumi,mas volto logo

oi gente eu jaquei no final do Carnaval e vou voltar pra contar mais, ainda não deu para ter noção do prejuízo, mas vou colocar até fotinhos.
O problema foi na sexta dia 11 e sábado dia 12
estou tendo que fazer a introdução da monografia para amanhã...ou seja, preciso terminar hoje!!!!
beijos e esperem pelas fotinhos

quinta-feira, março 10, 2011

Adeus 97...Ele foi embora junto com o Carnaval!!!

Dia de pesar...
E quem disse que não dá para emgrecer no Carnaval?
Emagreci 1,1Kg Viva! Valeu o esforço.
102,5 Kg Inicial
17.01.2001- 99,6 Kg(- 2,9 Kg)
26.01.11- 99,6 Kg (-0Kg)
01.02.11- 99,3Kg(-300gr)
08.02.11- 98,9Kg(-400gr)
15.02.11- 99,4 (+ 500gr)
24.02.11- 97,8 (- 1,6 Kg)
03.03.11- 97,4(-400gr)
10.03,11-96,3(-1,1Kg)
Total:6,2Kg
Nesse Carnaval não teve pizza, não teve almoço na rua(preguiça por conta da chuva...)
comi um pouco de brigadeiro de colher ontem(não resiti, de tpm tive que comer um docinho, foram 3 semanas sem nenhuma besteira)
Espero dar adeus ao 96 semana que vem.
obrigada pelo carinho e visita de todos...

Semana que vem na terça tenho endocrinologista, se continuar assim vou ganhar parabéns!!!!

terça-feira, março 08, 2011

Magra não, gorda em recuperação!!!

Fiz uma visita no site da Dea
http://dea-aoki.blogspot.com/,
ela indicou o livro Magra não, gorda em recuperação.

A leitura é bem tranquila, ainda mais que me identifiquei com as crises dela. Nunca tomei remédio para emgrecer e o que me deixa feliz é que estou emagrecendo sem precisar deles. Realmente tenho que aprender a controlar minha alma, minha alma de gorda.
Ela fez a dieta dos pontos, eu faço a dovigilantes do peso. Se bem que nas 2 últimas semanas não contei os pontos apenas tirei os industrializados, doces e gorduras.
Voltei a contar os pontos hoje.
No site:
http://www.gordasemrecuperacao.com.br/
Tem como baixar o livro grátis.
Para quem gosta de ler é uma leitura rápida e fácil :)

segunda-feira, março 07, 2011

domingo, março 06, 2011

Foto tirada hoje 97,4Kg

Tudo bem que enfiei só um pouco o pé na jaca no churrasco de hoje, mas amanhã eu recupero!!!
Nessa foto estou com a mesma roupa, dá para ver no braço a manga está mais folgada e o rosto mais fino...

sábado, março 05, 2011

e viva a terapia!!!!

Assim que cheguei de volta ao Brasil recebi tratamento psicológico pago pela companhia que minha mãe trabalhava a Shell. Já entrei no CTI com o apoio da Doutora Jane. Não imaginava que ia ser tão imporante, como tem sido e como me ajudou!!!! Obrigada Shell por me oferecer esse acompanhamento!!!
Aprendi a lidar com o processo de luto. Aqui no Brasil as pessoas acham que devemos sofrer a perda de nossos familiares e amigos na maior depre. Não vou negar que chorei muito e aina sinto falta dos meus pais. Só que tem uma coisa muito importante nisso tudo. A vida não vai parar se você escolher ficar sentada chorando. A dor da perda é grande e acho que vou sentir saudades eternas, mas de nada vai adiantar não seguir em frente.
Nessa quinta feira consegui finalmente entender a minha necessidade de colocar coisas na boca para me acalmar, como tem no post anterior que devorei o pacote de cheetos. Isso vem lá da época que eu era bebê e minha mãe e avós me davam chupeta e mamadeira para parar de chorar. Me acostumei e até hoje preciso disto...o que posso fazer é colocar algo que não vá engordar tanto e o melhor de tudo é ter consciência dessa necessidade.
Outra vitória que eu consegui foi entender que problemas vão acontecer sempre e não adianta entrar em desespero!
Dessa forma vou me planejar para engravidar!!!!
Logo que meus pais faleceram disse que não queria filhos nunca mais!!!Acredito que por medo!
Se deixar passar muito tempo vou ficar velha demais!!!E sempre vai ter alguma coisa que não está perfeita, a hora que não é perfeita, a casa que não está perfeita e minha carreira que não está perfeita!
A minha vida não é perfeita e eu não sou perfeita!
Então o melhor é deixar o medo de lado e arriscar!!!
Ai me sinto tão bem, acredito que em breve vou me dar alta da terapia!!!!
obrigada pelo carinho de todos que passam por aqui para me dar forças!!!

Dia de pesar! Emagreci!!! 03.03.2011



102,5 Kg Inicial
17.01.2001- 99,6 Kg(- 2,9 Kg)
26.01.11- 99,6 Kg (-0Kg)
01.02.11- 99,3Kg(-300gr)
08.02.11- 98,9Kg(-400gr)
15.02.11- 99,4 (+ 500gr)
24.02.11- 97,8 (- 1,6 Kg)
03.03.11- 97,4(-400gr)
Total:5,1Kg

quarta-feira, março 02, 2011

Estresse + Saudades = comer errado

estou conseguindo fazer tudo certinho até hoje, mas hoje não deu!!!
Estresse no trabalho me fez atacar um pacote de cheetos!
Comi com vontade, quase que fui pqra no Mac Donald, mas o biscoito resolveu.
Acho que juntou com TPM e outros probleminhas.
Sei que é quase Carnaval e falta pouco pra sexta feira, mas estou cansada dessa rotinha casa trabalho faculdade e de volta para casa.
Acordo as 5:20 da manhã todos os dias pra sair as 6:20, dali direto para a faculdade que acaba as 10:30 da noite. Chego em casa ainda vou jantar e arrumar algumas coisas e acabo indo dormir as 11:00 para começar tudo de novo no dia seguinte. Amo o meu trabalho, mas as vezes fico tão cansada...
As coisas mudaram muito na educação.
E para juntar tudo isso me deu uma saudade enormeee da minha mãe e do meu pai. Já me falaram que a saudade eu vou sentir sempre, mas essa saudade vem em cada hora...São exatamente nas pequenas coisas que sinto mais saudade:
um telefonema para dizer que está tudo bem
um telefonema para contar uma novidade
uma coisa engraçada que eu fazia e eles morriam de rir
uma comida que eles gostavam
um abraço apertado quando tudo estava errado
ser entendida por aquela pessoa que te conhece desde do dia que você nasceu...
saudades muitas saudades