sexta-feira, fevereiro 24, 2012

dia 3- sentar-se para comer + desafio de páscoa

oi gente vamos ao dia 3, para comer temos que estar sentadas. quando  estamos em pé não prestamos atenção no que estamos comendo. um simples exemplo: experimentar aliementos enquanto cozinha. sim eles tem calorias e sim vão afetar nossa dieta!!!!

Um outro exemplo são as amostras de comida em mercados
uma dica do livro é colar um post it na porta da geladeira e armários

Hoje descobri que tem uma nova versão do livro pense magro é o Pense Magro para toda vida
Vou dar uma olhada e depois venho contar aqui, se tiver na livraria que vou passar em frente hoje.
entrei no desafio do blog http://garotaplusize.blogspot.com/

bem amanhã volto com o dia 4, e não é que tem gente que se animou e também está fazendo as tarefas?????
Nao consegui ver o livro, já que sai de casa e sem a minha carteira e tive que voltar... Já tinha me programado,para almoçar fora, mas sem dindin nao rolou. Acabei comendo a salada do hortifruti.

5 comentários:

  1. Não consegui encontrar o livro nas livrarias daqui...

    Gostei muito do resumo que tem na internet... mas gostaria de ter os livros mesmo!!!

    bjksss

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  2. oi amiga!
    estou adorando as dicas,sempre ajuda.
    vejo que esta focada,continue firme!
    bjos e um otimo fds!!

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  3. Fora que comer na frente da TV. Mesmo com a RA... faço sempre... Vc come distraída..

    Bjos

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  4. Oi Ana Paula! Obrigada Pela visita! Nossa, que legal, vc também está lendo o livro Pense Magro! Eu comecei a ler umas semanas atrás e estou amando! Também estou fazendo terapia online com a Rejane Sbrissa, que é psicóloga cognitiva especializada em emagrecimento. Acho que a chave é essa mesmo: consertar o psicológico pra consertar o resto naturalmente! Estou empolgada, e vc? Bjs

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  5. Bom dia! Obrigada por vir me conhecer, também vou segui-la e sempre que possível voltarei para deixar meu carinho.
    Estou lendo o livro Pense Magro Para toda a vida, e é ótimo. Também já li vários outros, por ex: Como e Seja Feliz (Elizabeth Somer) Liberte-se da Fome Emocional (Geneen Roth),
    Magra & Poderosa (Rory Freedman e Kim Barnouin) e estou louca para comprar outro, porém parece que só tem no site Magra não, gorda em recuperação(Mirella Ciarline).
    Bj Enê emagreSER Saudável e Feliz.

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Obrigada pela visita! volte sempre!