quinta-feira, dezembro 27, 2012

Presente de Ano Novo!

Ao chegar na curves na quarta feira tive uma surpresa maravilhosa!!!!

Fiz a minha avaliação na curves no dia 21, e emagreci mais.... Resultado eu ganhei o projeto Verão!!!!!!
Durante o feriado do Natal treinei todos os dias e não parei ainda....
Treino de hoje, sozinha....
40 minutos do Porcão até o final da Praia do Flamengo ida e volta....
Já que caminhei todos os dias, não era hoje que eu iria abandonar a corrente da Boa Forma no Natal. 
O melhor é a vista maravilhosa do Rio de Janeiro :) 
Treino na véspera de Natal, só você mesmo amigaaaaa
Corrente da boa forma no Natal 
40 minutos, melhor que nada não é?

Treino de hoje, curves super mega avançado e depois mais 30 minutos de Sh'bam!
Cada dia que passa eu me surpreendo coma dedicação da Michele Cordeiro: inventa coisas novas, se preocupa, fica no seu pé e ainda trabalha doente. Hoje mesmo doente ela deu a aula de Sh'bam, sem sair do chão, mas imagina se ela estivesse bem.... Você foi um presente para suas alunas da curves em 2012, que venha 2013, mas se cuida tá? Beijos
Afinal você tem que aproveitar e muito seu ano novo! 
Treino de hoje de Branquinho, para comemorar o ano novo :)
Sim hoje continuou o mega ultra avançado na curves, o que tem repetir o mesmo aparelho duas vezes seguidas e ainda aumentar o número de repetições, nada demais.... E mais sh'bam, acho que foram mais do que 30 minutos... Bem não sinto as minhas pernas....mas como eu disse: titia mandou estou fazendo:) afinal sempre pode melhorar...
AF todos os dias!!!!!
Vamos que vamos!!!!

8 comentários:

  1. é isso aí lindeza... "sem intervalos"..rs.. ke o intervalo "atrasa".. ta de super parabéns.. bjooo e ótima quinta

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  2. Que bela entrada de ano novo com essa disposição toda..continua firme e é isso aí, AF todo dia. Abraços e boa passagem de ano!!Bjs. Sandra

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  3. Woohoo! Que arraso hein?! Tá de parabéns na disposição! :)

    Vendo suas fotos bateu uma saudade do Rio... :(

    Beijinhos, feliz ano novo pra você!!!

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  4. Parabénsssssssss!!!! Encerrou o ano com chave de ouro!!! E que 2013 seja perfeito!!!! ;)

    Feliz ano novo!

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  5. PARABÉNSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!

    2013 mais gata ainda!!!

    BJKSSSSSSSSS!!!!!!!!!

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  6. Uhuuu é isso ai, não para não não perca o foco, caraca vc me inspira sabia....
    O ano que vem sou eu estarei nessa força ai!
    Feliz 2013!
    beijos

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  7. oi Ana, tudo bom?
    Adorei seu blog! Estou te seguindo.

    Tb caminho no Aterro. Será que a gente se esbarra por lá?

    :)

    bjs

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  8. Olá Ana Paula, tudo bem? Obrigado pela força no meu blog.

    Esse trajeto que você faz é excelente né? Que visão maravilhosa... Morei no Rio durante um ano em 2002 (Rua Machado de Assis, em frente à estação de metrô Largo do Machado - Saída para Rua do Catete). Eu era frequentador do aterro e até hoje sinto saudades daí.

    Parabéns pelas conquistas e um Feliz 2013!!!

    Beijos...

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