domingo, fevereiro 24, 2013

TPM + lançamento do sh'bam

Essa semana estava toda feliz com o lançamento do mix 10 do sh'bam !
Ao mesmo tempo minha TPM veio com tudoooooo
Mega inchada e balança subindo sem parar.
Essa semana teria que trabalhar no sábado e nao iria dar para malhar antes.  Eu tive uma ideia que jamais teria antes, fui a pé para o vigilantes do peso em ritmo acelerado e para completar subi 10 andares de escada, que não pode malhar sempre da um jeito.....
Achei que iria engordar mas para minha surpresa emagreci 100 gr, mas ainda continuo na casa dos 90 Kg, agora cravados. Total menos 11,4Kg eliminados.
Seguem as fotos do lançamento do mix 10. A tia Michele arrasa! Nunca vi tanta energia!!!




Evolução no sh'bam, primeira aula em agosto de 2012, aulão de Natal em Dezembro de 2012 e lançamento do mix 10 em Fevereiro de 2013. Obrigada amigas por não me deixarem usar mais as blusas gigantes :)

Primeira aula quase morria para fazer 30 minutos, agora até 1:30 eu já consigo.
E é sempre bom ter gente que te coloca ianda mais para cima, depois dessa foto só recebo o seguinte comentário: não só você faz 1:30 de sh'bam, mas também fica um minuto nos aparelhos sem ficar cansada, e ainda termina uma corrida de 5Km em 45 minutos. feliz? imagina.....
adoroooooooo muitooooooo
Como falei para minha amiga, não é uma resolução de ano novo, e sim uma revolução para vida toda.
e ainda posso afirmar que deixei a frase "Agora vai..." e troquei por
AGORA FOI!!!!!!!!!
 
 

13 comentários:

  1. Não nasci com coordenação motora para estas aulas hehehe :P

    A camiseta justinha é bemmm melhor mesmo =) Beijos e bom domingo!

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  2. Que diferença! Sou a favor das blusas menores! Te valorizam bem mais.

    Parabéns pela vontade em fazer AF. Ir a pé e subir escadas não é pra qualquer um.


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  3. Uhu! Isso ai, gatona... tente fazer isso mais vezes: ir a pé ou subir escadas. Não precisa se matar de subir andar, se conseguir subir sempre pelo menos 3 andares toda vez que precisar subir escadas, já vai dar uma grande ajudada no seu emagrecimento. Bjs.

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  4. A última roupa está ótima.. Parabéns pela animação..

    Abraços

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  5. Bom dia, e nem precisa usar blusas gigantes, você esta otima, boa semana, beijos

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  6. UAU,PARABÉNS PELA DETERMINAÇÃO !!!

    SEU CONDICIONAMENTO FISICO JA ESTA INVEJAVEL

    PARABÉNS

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  7. Oi Aninha eu tbem ia com camisão caminhar aff.. um horror rs.. agora ate shortinhos saia. amo. que delicia essa evolução não. Como disse é para sempre. beijos. linda semana. gi

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  8. Muito bom ver sua evolução e dedicação.

    Eu tbm ando parando de usar camisetas no pilates e arriscando umas blusinhas, fica bem mais bonito.

    Bjs

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  9. Adorei!!!!.. Muita diferença.. diferença pra vida toda, isso q importa! parabéns! =)

    Bjos

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  10. seguinte.. total sinceridade agora.. se eu subir dez andares de escada PODE CHAMAR O RESGATE...kkkkkkk.. parabéns pela eliminação lindeza.. bjokas e sucesso sempre

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  11. Parabéns Ana Paula! A vitória é sua... Como professora de Sh'bam fico super feliz em saber que o Sh'bam também a ajudou, mas sua determinação e garra foram imprescindíveis. Avante você pode muito mais! o/

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  12. Agora foi!

    :)

    Vc passou por mim hoje voando na corrida e me motivou a ir mais e mais.

    :)
    beijos

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  13. Vc tem se superado, acho que isso é o mais importante de tudo, não é mesmo?
    O que tem me impressionado é sua força de vontade... obrigada por compartilhar tudo!!
    beijos

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