Oi gente dona M fez um estrago no meu projeto curves, amontoarão de gritar de alegria, gritei de tristeza! Aumentei 700g, tudo bem que deve ser RETENCAO de liquido, mas as besteiras que andei comendo devem ter feiro um estrago também como contei no post anterior.
Bem hoje tive um dia exemplar vamos ao meu cardápio:
1 fatia de pão integral com queijo minhas
1 copo de mate
4 biscoitos pequenos( integral)
Sopa de legumes
Grão de bico
File de sardinha
Pêra
3 biscoitos pequenos
Salada de alface, cenoura ralada e frango desfiado só horrifeuti
Sobremesa creamy light da batavo de chocolate.
Ahhhhh bebi muita agua hoje devo ter bebido uns2 litros de agua hoje, mas também fui ao banheiro direto né?
Para completar fui malhar na curves!
parabéns para mim!
Ana, dona monstra faz estragos comigo tb, já começo a sentir os sintomas dela com 15 dias de antecedência, pode?
ResponderExcluirMas continua firme aí que depois que ela passa vc perde tudo....hehehehe
Bjoooo
Ola querida amiga, menina que dia perfeito que vc teve, o negocio e continuar assim pra essas gracinhas sumirem, mais vc pode contar que e sim retenção de líquidos, e quanto a água, ótimo vc estar sendo os 2litros. Continue assim, beijos e parabéns pelo cardápio ligth. Beijos.
ResponderExcluirOi, Aninha, que linda sua RA. Força e vamos que vamos!!!Dona M. só faz estrago, né! Saco! rsrs
ResponderExcluirBeijos
700 gramas por causa da Dona M, até e pouco... Continue firme e forte na RA.
ResponderExcluiroie flor obg pela visita!
ResponderExcluirsobre a dieta de 2 diias eu peguei na revista Viva, so que fiz umas mudanças, n pode passar de 800 calorias diarias nesses 2 dias...faço td semana e o resto da semana faço RA e AF se vc quizer saber mais eu te passo o link...beejos
Oi!!Parabénsss mesmo dia perfeito!!bjsss
ResponderExcluirParabéns! Agora esses novos hábitos já fazem parte da tua rotina.
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