Dia 6 - Encontre um técnico de dieta

Encontre um técnico de dieta.

Estudos mostram consistentemente que encontrar alguém para apoiar você aumenta sua chance de sucesso.

Seu técnico de dieta pode incentivá-lo, ajudando você a lembrar dos motivos pelos quais seus esforços valem à pena.
Quando estiver na iminência de ceder a um desejo incontrolável de comer, quando os pensamentos sabotadores estiverem pipocando - volte-se para o seu técnico.
Se começar a se sentir desanimado e quiser jogar a toalha, ele (como um guardião de sua memória) pode lembrá-lo de que não é sempre que você se sente dessa maneira e, que na maior parte do tempo, tem se sentido bem fazendo dieta.

Duas cabeças pensam melhor que uma!

Saber que você terá de falar do seu progresso para alguém pode motivá-lo a não se desviar do planejamento.

Minha técnica vai ser a minha endocrinologista e vocês que visitam o meu bloguinho, afinal vir aqui todos os dias me faz realizar a tarefa do livro pense magro e me mantém focada.