TPM + lançamento do sh'bam

Essa semana estava toda feliz com o lançamento do mix 10 do sh'bam !
Ao mesmo tempo minha TPM veio com tudoooooo
Mega inchada e balança subindo sem parar.
Essa semana teria que trabalhar no sábado e nao iria dar para malhar antes.  Eu tive uma ideia que jamais teria antes, fui a pé para o vigilantes do peso em ritmo acelerado e para completar subi 10 andares de escada, que não pode malhar sempre da um jeito.....
Achei que iria engordar mas para minha surpresa emagreci 100 gr, mas ainda continuo na casa dos 90 Kg, agora cravados. Total menos 11,4Kg eliminados.
Seguem as fotos do lançamento do mix 10. A tia Michele arrasa! Nunca vi tanta energia!!!

Evolução no sh'bam, primeira aula em agosto de 2012, aulão de Natal em Dezembro de 2012 e lançamento do mix 10 em Fevereiro de 2013. Obrigada amigas por não me deixarem usar mais as blusas gigantes :)

Primeira aula quase morria para fazer 30 minutos, agora até 1:30 eu já consigo.

E é sempre bom ter gente que te coloca ianda mais para cima, depois dessa foto só recebo o seguinte comentário: não só você faz 1:30 de sh'bam, mas também fica um minuto nos aparelhos sem ficar cansada, e ainda termina uma corrida de 5Km em 45 minutos. feliz? imagina.....

adoroooooooo muitooooooo

Como falei para minha amiga, não é uma resolução de ano novo, e sim uma revolução para vida toda.

e ainda posso afirmar que deixei a frase "Agora vai..." e troquei por

AGORA FOI!!!!!!!!!