Ganhei um selinho e o que comi na detox

Oi gente ganhei um selinho fofo da Duh e para isso tenho que indicar 7 amigas e dizer 7 coisas sobre mim.
As 7 primeiras a comentarem podem pegar o selinho, se quiserem é claro...

1- Sou professora de educação Infantil

2- Vou ser magra é só uma questão de tempo e planejamento

3- Amo viajar

4- Vivo sorrindo, vou ter ruguinhas perto dos olhos

5- Acho que amo trabalhar com crianças por ser uma eterna criança

6- Sou esposa e um dia serei mamãe

7- Fiz tudo pelos meus pais enquanto estavam vivos e continuo amando-os muito cada dia mais

Agora vamos a detox, antes de seguir aconselho a procurar um nutricionista ou seu médico, já que ela tem poucas calorias e nem todos podem beber o chá verde...
Na dieta não falava, mas em todas deve-se beber um copo de água morna, eu bebi ao natural com suco de meio limão em jejum

Primeiro dia: Desejum + Lanche da manhã+almoço+lanche da tarde + jantar

* 150ml de suco de laranja natural batido com 1 folha de couve pequena com o talo(coar se necessário) + 1 fatia de pão 7 grãos com 1 fatia de 1cm de queijo branco + 1 xíc. de chá verde ou vermelho com pitadas de gengibre ralado. (eu bebi chá de hibiscus)

* 4 cookies integrais pequenos

* 1 prato pequeno de legumes com 1 dente de alho macerado, 2col.(sopa) de azeite extra virgem, sal e suco de meio limao + 1 porção de carne vermelha magra grelhada com uma fatia de queijo branco + 1 escumadeira de arroz integral + 2col(sopa) de trigo em grãos

* 1 copo de ioguste natural desnatado com 1 pepino pequeno em cubos(não comi o pepino, não gosto mesmo...)

* 1 cumbuca de sopa com acelga, abobrinha, cenoura, vagem e carne, acrescentar um punhado de couve picada ao servir

Segundo dia:Desejum + Lanche da manhã+almoço+ lanche da tarde 1 + lanche da tarde 2 + jantar

* meio copo de acerola batido com meio copo de água mineral ou chá vermelho e 3 talos de espinafre(coar se necessário) + 1 fatia de pão 7 grãos com 1 fatia de 1cm de queijo branco + 1 xíc. de chá verde ou vermelho com pitadas de gengibre ralado. (eu bebi chá de hibiscus)

* 1 prato pequeno de legumes com 1 dente de alho macerado, 2col.(sopa) de azeite extra virgem, sal e suco de meio limao + 1 porção de filé de frango grelhado com uma fatia de queijo branco + orégano + tomate em rodelas+ 1 escumadeira de arroz integral + 2col(sopa) de trigo em grãos

* 2 damascos secos

*1 copo de iogurte desnatado com 1 col.(sopa) aveia graúda torrada no forno por 10 minutos.

*1 cumbuca de sopa com acelga, abobrinha, cenoura, vagem, duas claras de ovo cozido e carne, acrescentar um punhado de couve picada ao servir

Terceiro dia: Desejum + Lanche da manhã+almoço+ lanche da tarde 1 + lanche da tarde 2 + jantar

* 1 copo de suco de um limão batido com 4 unidades de acerola, meio copo de água mineral ou chá vermelho, 1 talo de couve e 1 talo de acelga + 1 fatia de pão 7 grãos com 1 fatia de 1cm de queijo branco + 1 xíc. de chá verde ou vermelho com pitadas de gengibre ralado. (eu bebi chá de hibiscus)

* gelatina diet feita com chá vermelho

*1 prato pequeno de legumes com 1 dente de alho macerado, 2col.(sopa) de azeite extra virgem, sal e suco de meio limao + 1 porção de peixe grelhado com uma fatia de queijo branco + orégano + tomate em rodelas+ 1 escumadeira de arroz integral + 2col(sopa) de trigo em grãos

* 1 xícara de chá verde( fui a praia e comi 4 biscoitos integrais)

*1 vitamina de meio copo de suco de soja, 1col.(sopa) de farinha de aveia e 1 fruta cozida(não coloquei aveia e enm cozinhei a fruta, comi melão)

*1 cumbuca de sopa com acelga, abobrinha, cenoura, vagem, piementa do reino(esqueci de clocar)e queijo branco em cubos pequenos, acrescentar um punhado de couve picada ao servir.

Prontinho aqui está o que eu segui, tive dor de cabeça acredito que pela falta de café, estou até hoje sem tomar café pela manhã...Vamos ver até quando eu aguento...